花粉過敏者易患癌 這6個壞習(xí)慣最易讓你患癌

近日，發(fā)表在《美國血液學(xué)期刊》上的一項新研究表明，對花粉過敏的女性，患上血癌（如白血病和淋巴瘤）的風(fēng)險較高。也就是說，女性因慢性過敏癥狀對免疫系統(tǒng)造成的刺激，會導(dǎo)致她們更易患上腫瘤，增加患癌幾率。

美國西雅圖弗萊德哈欽森癌癥研究中心的研究者選取了6.6萬名年齡在50~76歲之間的志愿者，對他們進行了平均8年的追蹤隨訪。在隨訪期內(nèi)，有681人患上了血癌。在女性血癌患者中，對花、草和樹木有過敏病史的，罹患血癌的風(fēng)險更高。

這項研究成果意味著免疫系統(tǒng)對癌癥形成有影響。免疫系統(tǒng)的反應(yīng)過強或過弱都會引發(fā)健康隱患；有越來越多的研究表明免疫系統(tǒng)的失調(diào)（如過敏和自身免疫性疾病）會加速腫瘤細胞的成長。但在與男性的研究中，過敏和癌癥之間的關(guān)聯(lián)并不明顯。

癌癥是一種什么病

癌癥，又稱惡性腫瘤。癌癥的發(fā)生是一個長期、漸變的過程，從正常細胞到形成腫瘤細胞，通常需要十幾年甚至更長的時間。它是一種非傳染性全身性慢性疾病。

為什么有的人會得癌癥

癌細胞是由正常細胞在環(huán)境及遺傳等各種因素的誘導(dǎo)下產(chǎn)生的，但并不是有了癌細胞就會產(chǎn)生癌癥。人一生的成長與衰老過程中，其實每天都在與癌細胞打交道。據(jù)統(tǒng)計，正常人每天都會產(chǎn)生100-200個癌細胞，但由于人體有相當強大的免疫系統(tǒng)，這些癌細胞產(chǎn)生后不久就會被免疫細胞消滅。這種情況被稱為有“癌”無“癥”。

然而當人體的免疫監(jiān)視功能不能清除突變細胞，或者當這些突變細胞的生長超越了免疫監(jiān)視功能的限度時，機體就會形成腫瘤，這時人們就會患上癌癥。

警惕！這6個壞習(xí)慣最易讓你患癌

【喜歡坐有靠背的椅子】

我們熟悉的直背椅早在幾千年前就出現(xiàn)了，時至今日仍是很多家庭中的常見擺設(shè)。但是，我們的身體并不適于坐一般的直靠背座椅。當站立或是坐無靠背椅子時，腹肌都在起作用，幫助脊椎支撐我們的體重。而坐在靠背椅上時，這些肌肉就會呈放松狀態(tài)，只有脊椎來承受整個上半身的重量，額外的壓力都加在了脊椎盤上，最終導(dǎo)致長期背痛。

專家提醒：直背椅并不符合身體力學(xué)，如果人完全靠在直背椅上，雙腳會自然懸空，身體得不到合理的支撐，久而久之就會出現(xiàn)背痛等情況，因此在坐類似“太師椅”這樣的直背椅時，最好不要完全靠在椅背上，后背與椅背保持一定間隙。此外，為了加強并鍛煉腰背的肌肉及力量，上班族每天可以適當坐一坐健身球和無靠背椅子。

【飯后立刻刷牙】

吃過東西后刷牙本來是一個好習(xí)慣，但有些人恨不得飯后馬上就刷，有些人是飯后很久才想起來刷牙，還有些人甚至不管吃了點什么都要刷牙。但如果沒有掌握正確的科學(xué)知識，這幾種刷牙方式反而不利于牙齒健康。

專家提醒：飯后10分鐘內(nèi)，口腔里的酸度將達到高峰，酸性物質(zhì)會侵蝕牙齒表面的琺瑯質(zhì)，形成脫鈣現(xiàn)象，造成蛀牙。因此在飯后10分鐘左右漱口或刷牙，可有效降低蛀牙出現(xiàn)的幾率。但也有例外的時候，比如在吃了比較酸的食物后，最好先馬上用清水漱口，過半小時再仔細刷牙。因為酸性物質(zhì)會使牙齒表面的牙釉質(zhì)軟化，如果此時立即刷牙，牙刷的機械性摩擦作用會損傷牙釉質(zhì)，反倒損害了牙齒健康。

【經(jīng)常憋尿，喝水不足】

不少人因為工作太忙常常憋尿，殊不知，憋尿過久容易導(dǎo)致膀胱壓力升高、膀胱壓力反射紊亂和逼尿肌功能下降，或者影響輸尿管-膀胱抗反流機制，導(dǎo)致尿液反流，容易并發(fā)腎盂腎炎、腎功能損害。因此，即使工作再忙，也不要忘了按時如廁。

另外，工作忙起來，很多人也顧不上喝水。喝水不足，尿量自然會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結(jié)石和長時間喝水不足密切相關(guān)。專家強調(diào)，要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，每天至少保證8大杯開水（注意：不要以飲料代替）。多喝水可以沖淡尿液，讓尿液快速排出，有助預(yù)防結(jié)石。

【飲食偏咸】

我們飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，吃得過咸，腎臟的負擔(dān)自然加重。

再加上鹽中的鈉會令人體的水分不易排出，又進一步加重腎臟的負擔(dān)，從而導(dǎo)致腎臟功能的減退。同時，飲食過咸會導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。建議每天攝鹽量控制在6克以內(nèi)。

【服用安眠藥】

英國一項新研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常服用安眠藥的患者比不服用安眠藥的患者早亡危險增加4.5倍。

【看電視太多】

一項研究表明，長時間窩在沙發(fā)上看電視會增加早亡危險。每天看電視2小時會導(dǎo)致折壽1.4年。