脂肪瘤的預防保健

脂肪瘤是很常見的疾病，對我們的生活帶來了相當大的困擾，那么在日常生活中如何預防脂肪瘤的發生呢？

預防脂肪瘤【禁酒及含酒精類飲料】

酒精在體內主要通過肝臟分解、解毒。所以，酒精可直接損傷肝功能，引起肝膽功能失調，使膽汁的分泌、排出過程紊亂，從而刺激脂肪瘤形成使原來的瘤體增長、變大 ，增加脂肪瘤的癌變系數 。

預防脂肪瘤【飲食要規律早餐要吃好】

規律飲食：吃好早餐對脂肪瘤患者極其重要。如果不吃早餐可刺激脂肪瘤或使原來的瘤體增大、增多，所以早餐最好吃些含植物油的食品。

預防脂肪瘤【低膽固醇飲食】

膽固醇攝入過多，可加重臟器的新陳代謝，并引起多余的膽固醇在皮下或內臟積聚和沉淀，從而形成脂肪瘤。因此，脂肪瘤患者應降低膽固醇攝入量，尤其是晚上應避免進食高膽固醇類食品如：肉類食品，每日限制在75g以下。品種應以瘦豬肉以及去皮的雞、鴨肉為佳，但應避免吃肥肉、雞、鴨的皮和加工的肉制品（如肉腸）等。此外，魚子、魷魚、動物的內臟，如肝、腦、腎、肺、肚（胃） 腸均應嚴格限食。

禁忌的食物

1、酒精和含酒精類的飲料。

2、規律飲食，早餐按時吃，吃好。

3、低膽固醇飲食。

4、不吃動物內臟。

宜吃的食物

1、多吃新鮮的水果和蔬菜。

2、進食低脂肪，低膽固醇的食物。

3、低膽固醇食品有香菇，木耳，芹菜。

4、日常選用的油要多用植物油，不用動物油。

5、少吃辣椒，生蒜等刺激類辛辣食品。

6、用煮、蒸、燴、炒、拌、氽、燉的烹調方法，不用油煎、炸、烤、熏的烹調方法。

7、多飲水、多活動。

8、保持心情舒暢、情緒穩定。