預防癌癥有新方法

預防癌癥，我們常提到“三級預防”。一級預防指消除或減少可能致癌的因素，預防腫瘤的發生；二級預防指一旦發生腫瘤，爭取早日治療，預防疾病進展；三級預防指診斷與治療后的康復，提高患者的生活質量，延長生命。近日國外的研究發現，一些簡單的措施也可起到預防癌癥的作用，比如做家務。

做家務降低乳癌風險。牛津大學英國癌癥研究所流行病學家蒂姆·奇伊教授及其同事研究發現，每天花6個小時干家務活、快走或種花種菜，可以使女性患乳腺癌的危險降低13%。每天活動2.5小時可使乳腺癌危險降低8%。但值得提醒的是，美國環保署在之前的一項研究中發現，傳統干洗過程中用到一種名為全氯乙烯的溶劑，可能引發肝癌、腎癌和白血病，因此做家務時建議少干洗，而使用溫和的洗衣液手洗衣物。

少喝酒防住食管癌。瑞典隆德大學最新的研究發現，45歲以上的男性如果少喝酒甚至不喝酒，就可減少五成得食管癌的風險。若再多吃些蔬果，更能夠防住這一癌癥。

少吃香腸烤肉。英國科學家研究發現，經常食用經過加工的肉食，如臘肉、香腸等，將大大增加患腸癌風險，男人尤其如此。負責該項研究的世界癌癥研究基金會的蕾切爾·湯普森醫生指出：“每周應將加工肉類的攝入量控制在70克以內（相當于三片熏肉的重量）”。如果就想吃烤肉，最好用檸檬汁腌制1小時后再烤。

少吃糖少喝甜飲料。癌細胞最喜歡的“食物”就是糖。日本的一項研究指出，當血液流過腫瘤時，其中約57%的血糖會被癌細胞消耗掉，成為滋養它的營養成分。《美國臨床營養學雜志》也有報道，每天只要喝兩杯甜飲料，患胰腺癌的風險就會比不喝的人高出90%。

手機用得越少越好。世界衛生組織下屬機構國際癌癥研究機構宣布，在用一周時間集中整理與手機使用和腦腫瘤有關的科學資料之后，他們決定把手機使用的無線電頻率電磁場歸類為“可能致癌物”。建議使用者盡量用耳機，避免手機長時間貼近頭部。

避免不必要的放射檢查。美國哥倫比亞大學醫學物理師大衛·勃倫鈉曾在《新英格蘭醫學雜志》上發表論文稱，在過去數十年中，美國有高達2%的癌癥病例可能是由于CT掃描的輻射造成的。輻射長期累積將給健康帶來更大危害。

家庭醫生在線提醒：癌癥可防，我們應該掌握一些防癌的知識，在日常生活中杜絕高危因素的出現，常運動，多吃健康飲食，增加抵抗力。