常打呼嚕者患癌風(fēng)險(xiǎn)高 盤點(diǎn)易發(fā)癌癥日常小細(xì)節(jié)

睡覺打呼嚕不僅影響睡眠質(zhì)量，還可能增加罹患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。據(jù)英國《每日郵報(bào)》4月18日報(bào)道，澳大利亞悉尼大學(xué)護(hù)理學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，存在睡眠呼吸暫停的人，患癌的可能性和死于癌癥的可能性都比其他人高很多。

研究人員從1990年開始對(duì)397名志愿者進(jìn)行了為期20年的追蹤隨訪調(diào)查。每名參與者都在家中進(jìn)行了睡眠測試，以檢查自己是否存在阻塞性睡眠呼吸暫停。之后，研究人員還詢問了志愿者是否在追蹤隨訪期內(nèi)患上了癌癥。在控制了其他風(fēng)險(xiǎn)因素后，分析結(jié)果顯示，患有中度到重度阻塞性睡眠呼吸暫停的人，患癌的可能性會(huì)增加2.5倍，死于癌癥的可能性也會(huì)增加3.4倍多。

研究人員認(rèn)為，睡眠呼吸暫停會(huì)導(dǎo)致人體攝入的氧氣含量減少，使部分組織器官產(chǎn)生暫時(shí)的缺氧，長此以往，可能會(huì)促進(jìn)腫瘤的生長。

那么，日常生活中還有哪些因素容易引發(fā)癌癥呢？

花粉過敏女性易患血癌

美國西雅圖癌癥研究中心以6萬多名50~76歲之間的志愿女性為對(duì)象，進(jìn)行了長達(dá)8年的追蹤隨訪，發(fā)現(xiàn)對(duì)花粉、草木過敏的女性遭受血癌（如白血病和淋巴癌）之害的風(fēng)險(xiǎn)較大。換言之，慢性過敏癥狀對(duì)免疫系統(tǒng)造成的刺激，可導(dǎo)致女性更易患上惡性腫瘤。意味著人體免疫系統(tǒng)對(duì)癌癥形成有一定影響，免疫反應(yīng)過強(qiáng)或過弱都會(huì)引發(fā)健康隱患甚至災(zāi)難。因此，過敏體質(zhì)女性更要注重癌癥尤其是血癌的防范，包括接種疫苗（如肝炎疫苗），嚴(yán)防病毒偷襲；吃好三餐，攝足與免疫力有關(guān)的養(yǎng)分（蛋白質(zhì)、維生素與礦物質(zhì)），防止?fàn)I養(yǎng)不良；凈化環(huán)境，居室裝修力求環(huán)保，正確使用手機(jī)、電腦，將電離輻射控制在允許的范圍；避開有害化學(xué)物質(zhì)，如不用或少用染發(fā)劑，對(duì)果蔬等進(jìn)行去除農(nóng)藥等抗污染處理；經(jīng)常處于電子輻射或射線環(huán)境者，或密切接觸含苯或有機(jī)溶劑的化學(xué)制劑者，要定期到醫(yī)院檢查。

嗜好飲料的男性易患前列腺癌

前列腺癌是男性第二大癌癥，僅次于肺癌。瑞典科學(xué)家跟蹤調(diào)查了8000多名45—73歲的男性達(dá)15年之久，發(fā)現(xiàn)男子每天喝1罐軟飲料（330毫升），患上前列腺癌的危險(xiǎn)增加40%。奧妙在于軟飲料可讓男人的腰圍增加且肥胖，從而提升了與前列腺癌狹路相逢的風(fēng)險(xiǎn)。另外，美國學(xué)者發(fā)現(xiàn)，前列腺存在慢性炎癥的患者，日后患上前列腺癌的可能性增加2.24倍。防范辦法：一要限制每天的飲料飲用量，最好用白開水代替；二要堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，每天至少半小時(shí)；三要積極治療慢性前列腺炎，并定期做前列腺抗原檢測，以防不測。

味覺敏感者易患腸癌

無論男女，味覺超級(jí)敏感的人比那些味覺遲鈍的人更易得腸癌，這是美國耶魯大學(xué)研究人員的結(jié)論。研究人員調(diào)查了200名腸癌患者，大約1/4的人天生味覺敏感，舌頭上的味蕾數(shù)量明顯超過普通人，往往會(huì)感覺蔬菜味苦，從而出現(xiàn)挑食行為，不愿意多吃有抗癌作用的蔬菜，特別喜歡甜食，患上癌癥的風(fēng)險(xiǎn)便隨之增加。不難明白，此類人有意識(shí)地克服挑食行為，乃是拒癌癥于體外的重要方法。

月經(jīng)不調(diào)女性易患卵巢癌

美國癌癥協(xié)會(huì)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，月經(jīng)周期不規(guī)則的女性罹患卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)，比月經(jīng)正常女性高出2.4倍。這里的“月經(jīng)失調(diào)”定義為：月經(jīng)周期超過35天，月經(jīng)不可預(yù)測，或者沒有排卵。提示包括多囊卵巢綜合征在內(nèi)的女性月經(jīng)失調(diào)患者，除了及時(shí)就醫(yī)調(diào)理月經(jīng)周期外，定時(shí)接受卵巢癌早期篩查也是必做的一門保健功課。

延伸閱讀：生活中治療打呼嚕的有效方法：

1、 增強(qiáng)體育鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣。

2、 避免煙酒嗜好，因?yàn)槲鼰熌芤鸷粑腊Y狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥（低氧血癥：是指血液中含氧不足， 動(dòng)脈血氧分壓（pao2）低于同齡人的正常下限，主要表現(xiàn)為血氧分壓與血氧飽和度下降。） 尤其是睡前飲酒。

3、 對(duì)于肥胖者，要積極減輕體重，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng) 醫(yī)學(xué) 教育網(wǎng)搜集整理 。

4、鼾癥病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負(fù)擔(dān)加重，容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生，所以要重視血壓的監(jiān)測，按時(shí)服用降壓藥物。

5、 睡前禁止服用鎮(zhèn)靜、安眠藥物，以免加重對(duì)呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制。

6、 采取側(cè)臥位睡眠姿勢，尤以右側(cè)臥位為宜，避免在睡眠時(shí)舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞。可在睡眠時(shí)背部褙一個(gè)小皮球，有助于強(qiáng)制性保持側(cè)臥位睡眠。

7、 手術(shù)后的患者要以軟食為主，勿食過燙的食物。避免劇烈活動(dòng) 。