四種大便異常小心腸癌 教你如何從舌尖上防腸癌

如果高蛋白、高脂肪的食物過量攝入，有可能成為導致結直腸腫瘤發病的原因。直腸癌在早期缺少癥狀，病人無明顯異常改變。那么，大腸癌有哪些癥狀，日常生活中該如何預防腸癌發病呢？

當出現下面四種排便異常時應及時去看醫生

1、大便習慣異常，排便次數增加，同時出現少量黏液性便、黏液血便，經治療無好轉者，或經治療后好轉又復發者，應及時確診治療。

2、既往有黏液便、腹瀉病史，但癥狀輕微者突然增重，與原來排便次數、排便的性質發生變化時，也應再次復查確診。

3、無明顯原因的便秘與腹瀉交替出現，經短期治療無好轉者，在胃部經過鋇劑透視未發現異常時，應去醫院做直腸部位的檢查。

4、排便費力，排出的大便有壓跡，呈槽溝狀、扁條狀、細條狀等，一定要做直腸指診。

以上情況有任何一項都應及時去醫院檢查。有條件的地方，最好請外科或肛腸科醫生檢查。和其他惡性腫瘤相比，結直腸惡性腫瘤的發病原因相對明確，飽和脂肪的大量攝入，缺乏運動，使代謝不出去的毒素沉積在腸道中，久而久之就會引起結直腸病變。

其實，結直腸惡性腫瘤的發展過程一般需要10年左右的時間，這就為預防提供了機會。首先要減少飽和脂肪的攝入，增加食物纖維量，就是多吃粗糧、水果和蔬菜，均衡飲食。其次就是增加體育鍛煉，避免肥胖。

大腸癌有哪些癥狀

1、右半結腸癌

右半結腸的主要臨床癥狀為食欲不振、惡心、嘔吐、貧血、疲勞、腹痛。右半結腸癌導致缺鐵性貧血，表現疲勞、乏力、氣短等癥狀。右半結腸因腸腔寬大，腫瘤生長至一定體積才會出現腹部癥狀，這也是腫瘤確診時，分期較晚的主要原因之一。

2、左半結腸癌

左半結腸腸腔較右半結腸腸腔窄，左半結腸癌更容易引起完全或部分性腸梗阻。腸阻塞導致大便習慣改變，出現便秘、便血、腹瀉、腹痛、腹部痙攣、腹脹等。帶有新鮮出血的大便表明腫瘤位于左半結腸末端或直腸。病期的確診常早于右半結腸癌。

3、直腸癌

直腸癌的主要臨床癥狀為便血、排便習慣的改變及梗阻。癌腫部位較低、糞塊較硬者，易受糞塊摩擦引起出血，多為鮮紅或暗紅色，不與成形糞便混和或附于糞柱表面，誤診為“痔”出血。病灶刺激和腫塊潰瘍的繼發性感染，不斷引起排便反射，易被誤診為“腸炎”或“菌痢”。癌腫環狀生長者，導致腸腔縮窄，早期表現為糞柱變形、變細，晚期表現為不全性梗阻。

4、腫瘤浸潤及轉移癥

大腸癌最常見的浸潤形式是局部侵犯，腫瘤侵及周圍組織或器官，造成相應的臨床癥狀。肛門失禁、下腹及腰骶部持續疼痛是直腸癌侵及骶神經叢所致。腫瘤細胞種植轉移到腹盆腔，形成相應的癥狀和體征，直腸指檢可在膀胱直腸窩或子宮直腸窩內捫及塊物，腫瘤在腹盆腔內廣泛種植轉移，形成腹腔積液。大腸癌的遠處轉移主要有兩種方式：淋巴轉移和血行轉移。腫瘤細胞通過淋巴管轉移至淋巴結，也可通過血行轉移至肝臟、肺部、骨等部位。

讓纖維素刷刷你的腸道

膳食纖維被營養學家稱為“沒有營養”的營養，因為它的作用是其他營養素所無法替代的。缺乏膳食纖維，糞便在腸道內停留時間會延長，造成腸道對廢物再次吸收，導致糞便中的致癌物長時間刺激腸壁。因此，纖維素被稱為腸道的清潔工，它就像一把小刷子一樣，促進腸道蠕動，清洗腸道內的垃圾和廢物，減少腸道致癌物的停留時間，從而降低大腸癌的發病危險。

美國防癌協會推薦每人每天攝食30～40克膳食纖維；日本70歲以下每天標準攝入量是19～27克；我國推薦的標準是每日膳食纖維30克。

那么，多少克新鮮水果、蔬菜才含有30克膳食纖維素呢？一般來說，大約等同于10個蘋果、19根香蕉、4斤芹菜、6個番茄等。顯然，要想達到這樣的攝入量，一般人很難做到。不過，多食富含纖維素的食物，即便達不到標準量，對大腸癌預防也會起到很重要的作用。另外，玉米、小米、大麥、小麥皮（米糠）和麥粉（黑面包的材料）等雜糧食物纖維含量較多；蔬菜中的胡蘿卜、四季豆、豌豆、薯類等也是纖維素的高能食品。