營(yíng)養(yǎng)缺乏易引發(fā)食道癌 防食道癌飲食習(xí)慣很重要

迄今為止還沒(méi)有確切的引起食道癌的病因，但國(guó)內(nèi)外已做了大量的關(guān)于食道癌病因的研究，認(rèn)為是多種因素協(xié)同作用所致。吸煙與飲酒在許多國(guó)家（如巴西南部、烏拉圭、南非、意大利、日本等地區(qū)）的研究中，發(fā)現(xiàn)重度吸煙與飲酒與食道癌發(fā)病有著密切的聯(lián)系。

營(yíng)養(yǎng)缺乏易引發(fā)食道癌

1、酸菜、食物和亞硝胺

酸菜曾被認(rèn)為是我國(guó)食道癌高發(fā)區(qū)（林縣食道癌高發(fā)）的主要危險(xiǎn)因素之一，但在人群中進(jìn)行的病例對(duì)照研究卻未能予以證實(shí)。酸菜中的亞硝胺和真菌產(chǎn)生的毒素，可能是起作用的致癌劑，但其作用的最終證據(jù)還需進(jìn)一步證實(shí)。

2、傳染性因素

有研究表明，人乳頭瘤病毒（HPV）可能是食道癌的病因之一。在干熱氣候環(huán)境中受念珠鐮刀菌污染的小麥和玉米可產(chǎn)生致癌毒素fumonisin，有人認(rèn)為這可能與南非和我國(guó)的食道癌有關(guān)。在我國(guó)山西進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn)，食道癌死亡率與食用玉米和小麥面粉的消費(fèi)量有關(guān)。

3、物理和化學(xué)因素慢性損傷

在北美對(duì)17800名制作絕緣體的工人進(jìn)行隨訪的結(jié)果顯示。暴露于石棉中可增加兩倍多的食道癌患病風(fēng)險(xiǎn)。我國(guó)、伊朗等食道癌高發(fā)區(qū)居民食用的粗糙食物里常污染硅石纖維和碎片-在我國(guó)河南食道癌患者的食管腫瘤周圍黏膜中發(fā)現(xiàn)有硅石，其量是對(duì)照組倫敦病例的10倍。因此推測(cè)，這些硅石碎片可造成損傷并刺激食管上皮增生。

4、營(yíng)養(yǎng)缺乏

食道癌與動(dòng)物蛋白質(zhì)、新鮮水果和蔬菜的低攝入有較強(qiáng)的地理相關(guān)性，以上食物的低攝入可致維生素A、維生素C和維生素B2的低攝入。在非洲和亞洲食道癌高發(fā)地區(qū)人群膳食的主食為含維生素B2，煙酸、鎂和鋅較低的小麥或玉米，而低發(fā)區(qū)人主食為富含上述營(yíng)養(yǎng)素的主食（高粱、小米等）。在日本進(jìn)行的全國(guó)性營(yíng)養(yǎng)調(diào)查與腫瘤死亡率的研究中發(fā)現(xiàn)，食道癌死亡率與小麥、豬肉和千咸魚(yú)攝入量呈正相關(guān)。

火鍋夜宵要少吃 飲食習(xí)慣很重要

一些人習(xí)慣到大排檔吃夜宵。提醒大家，要預(yù)防食道癌，首先要樹(shù)立良好的飲食習(xí)慣。

飲食上最好注意節(jié)制，減少重口味不健康食物的攝入，咸菜、咸肉等食物中含有致癌物質(zhì)亞硝酸鹽，應(yīng)少吃；發(fā)霉的米、面、花生等食物中含有致癌的黃曲霉素，一旦發(fā)現(xiàn)，應(yīng)棄之不吃。

日常飲食還是以清淡、規(guī)律為好，多吃富含纖維素的食物，如芹菜、韭菜、鮮棗、紅薯等；多吃食用菌類；不吃存放過(guò)久的食物或腐爛的蔬菜和水果。

少吃煎炸、燒烤食物。不吸煙、不飲烈性酒；保持樂(lè)觀向上的生活態(tài)度。此外，有家族史、慢性食管炎、飲食習(xí)慣不佳等高危人群，更需要定期接受健康檢查，及早發(fā)現(xiàn)，及早治療。

遠(yuǎn)離亞硝酸鹽有助于預(yù)防食道癌

食管是一切飲食經(jīng)過(guò)的器官，食物在食管內(nèi)成團(tuán)，有序進(jìn)入胃內(nèi)消化。要從飲食上預(yù)防食道癌，最關(guān)鍵的是盡量遠(yuǎn)離含有亞硝酸鹽的食物。亞硝酸鹽已經(jīng)被確認(rèn)與食管癌的關(guān)系密切，而霉菌能夠增強(qiáng)亞硝酸鹽的致癌作用。所以要禁食隔夜蔬菜、腐爛水果、發(fā)霉的糧食，盡量少吃市售的咸魚(yú)咸肉和腌菜，以及煎、炸、烤的食品。此外飲水要注意水源，自來(lái)水也要防被污染，否則也會(huì)致癌。

因此，預(yù)防食道癌：禁食隔夜蔬菜、少吃咸魚(yú)咸肉。此外狼吞虎咽會(huì)使食管受損。不吃過(guò)熱、過(guò)硬和刺激性強(qiáng)的食物。否則口腔、食管和胃黏膜都會(huì)被損害。刺激性食物還包括濃茶、濃咖啡、烈性酒等。要注意口腔衛(wèi)生。口腔任何病變都對(duì)消化不利，如有感染也容易蔓延到食管。

食道癌是我國(guó)常見(jiàn)的上消化道腫瘤之一，盡管現(xiàn)有的診治水平已經(jīng)有了日新月異的變化，但其5年生存率始終徘徊在15%左右，尤其是中晚期食管癌預(yù)后更不容樂(lè)觀。不過(guò)只要早期發(fā)現(xiàn)、治療，食管癌的5年生存率可以到90%左右，可惜由于食管癌最初的癥狀較為隱匿，所以絕大部分患者發(fā)現(xiàn)時(shí)，腫瘤已經(jīng)到了中晚期。