腫瘤預(yù)防小常識(shí) 你知道多少？

面對(duì)腫瘤，我們首先要有積極樂觀的心態(tài)，不管病痛有多可怕，我們也是強(qiáng)大的人類，我們可以在生活的方方面面預(yù)防腫瘤，如何預(yù)防腫瘤？讓小編來告訴你。

自身方面：

1、保持樂觀的心態(tài)，樹立戰(zhàn)勝腫瘤的信心。

2、做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)抵抗力。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，通過身體的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行氣體交換，對(duì)癌癥有明顯效果。

3、戒煙。吸煙是世界性的社會(huì)公害，嚴(yán)重威脅我們的健康。

4、不憋尿。據(jù)資料腫瘤細(xì)胞表明，每日排尿5次的人比排尿6次以上者容易患膀胱癌，所以腫瘤治療預(yù)防需要注意不要憋尿。

飲食方面：

1、以清淡而富有營養(yǎng)的食物為主。

食物中含有抗癌物質(zhì)：蔬菜（如卷心菜和菜花等）、蘿卜、酸梅、黃豆、蘑菇、蘆筍、薏苡仁等，水果中含有多種氨基酸、維生素、蛋白質(zhì)和易消化的食品。

2、新鮮、易消化、富含蛋白質(zhì)、維生素的食物為主，新鮮蔬菜、水果每餐必備。

3、 多吃洋蔥和大蒜。

洋蔥和蒜頭是很好的保健食品。可以多吃芽苗菜，比如蘿卜苗，豆苗，最好是生吃，或只需用開水稍微燙一下即可。

4、多喝蔬菜汁。

常喝甜菜汁、胡蘿卜汁、蘆筍汁。將新鮮甘藍(lán)及胡蘿卜作成混合菜汁，效果極佳。葡萄汁、櫻桃汁及所有深色的果汁，包括黑醋粟汁，都是非常好的營養(yǎng)果汁，新鮮的蘋果汁也有益處。這是腫瘤的預(yù)防中非常重要的一個(gè)方面。

注意事項(xiàng)：

1、嚴(yán)禁油炸、腌制、可樂、漢堡、牛奶、堅(jiān)果、豆類、葷菜、零食！

2、服藥期間注意飲食：

維生素C不宜吃蝦。

鼻咽癌病人在放療期間，應(yīng)忌吃辛溫燥熱、油炸燒烤食物，忌吃狗肉、羊肉、胡椒、茴香等。

胃癌病人忌食辛燥食品、桂皮、芥末，辣椒等。

食管癌病人忌吃老豬肉、老鴨肉。

肝癌病人忌母豬肉、少吃韭菜。

3、減少環(huán)境（水、空氣、食品）污染。

4、戒煙運(yùn)動(dòng)，不要酗酒。

5、遠(yuǎn)離電離輻射。

6、 預(yù)防與治療病毒感染。

7、 少吃油炸煙熏食品及添加劑食品（咸食、咸肉、午餐肉、咸菜等），不吃霉變食品，不用塑料制品打包與加熱。

8、 養(yǎng)成健康的生活方式：勞逸結(jié)合，體力與腦力結(jié)合，爬山、游泳、散步，找到適合自己的放松方式。

9、保持良好的心態(tài)：樂觀，開朗，順其自然。

通過上面的內(nèi)容介紹，大家對(duì)于如何預(yù)防腫瘤應(yīng)該有所了解了吧。希望大家都能夠做好預(yù)防該疾病的工作，讓這種疾病消失。