喝水可降低患膀胱癌？ 盤點六個防癌妙招

喝水可降低膀胱癌？你知道嗎？因為喝水可以增加排尿、排便次數，把其中可能刺激膀胱黏膜、結腸的有害物質，如尿素、尿酸等排出體外。研究表明，每天喝6杯水的男性，患膀胱癌風險將減少一半，女性患結腸癌風險將降低45%。

6種不需花重金的防癌妙招 你知道嗎？

1、打開窗戶 通風

裝修污染除了甲醛，還有一種致癌氣體，氡及其子體。

它藏在花崗巖、水泥、瓷磚里，沿著裂隙擴散到室內，時間長了，就會誘發肺癌。只要每天開窗半個小時，氡的濃度就可以降低到與室外相同。

另外，天然氣燃燒后也會產生氡，所以廚房燒水時，最好打開窗戶，關閉與居室連接的門。

2、用干毛巾擦背

因為摩擦受熱會激活背部皮下肌肉組織里一種細胞，能起到吞蝕并破壞癌細胞的作用。

對于中老年人來說，不管是搓、擦還是撓背部，都是一種很好的保健方法。

或者用干毛巾兩端，直式、橫式反復摩擦整個背部10分鐘左右，直到皮膚通紅發熱為止。

3、大蒜

大蒜素有抗氧化作用，可降低人體內致癌物亞硝酸鹽的含量有關。

研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的風險會降低60%。

大蒜只有被碾碎和氧氣充分結合后才會產生蒜素，而且非常不穩定，一旦遇熱很快會失去作用。

因此最好將大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在涼拌菜中。

4、常喝豆漿的女性患乳腺癌風險大大降低

專家告訴我們，這是因為豆漿中有一種很像雌激素的物質，叫“大豆異黃酮”，能起到以假亂真的作用，和抗癌藥物的機理非常相像。

它對所有和雌激素有關的癌癥都有預防作用，比如乳腺癌、子宮內膜癌、宮頸癌和前列腺癌。

5、散步

每天飯后散步30分鐘，或者每周散步四小時，能使患胰腺癌的風險減少一半。

研究發現，每天只要走路一小時，就可以降低一半患大腸癌的幾率。

專家解釋說，這是因為胰腺癌和身體熱量過高有關，走路可以消耗熱量，可直接預防胰腺癌。

6、適當喝茶

調查發現，每天只要喝四五杯茶，就能將癌癥風險降低40%。

研究發現，龍井、碧螺春、毛峰在內的綠茶效果最顯著，其防癌成分是其他茶葉的5倍。