腸癌年輕化趨勢越來越明顯 預防腸癌別小視

大腸癌是中老年人的事，青年人不必擔心？這樣的想法是不正確的，近年來，腸癌有年輕化趨勢。這是怎樣的呢？小編告訴你。

年輕人患大腸癌更兇險

1、年輕人飲食、運動不當。

近年來，隨著飲食結構的變化、運動量的普遍減少，40歲以下的年輕人中大腸癌的發病率正呈現出上升的趨勢。

2、惡性程度高、預后差 腫瘤的惡性程度越高，治療效果越差。

年輕患者得惡性大腸癌的比例明顯高于老年患者。

3、就診時間普遍較晚。

就診時間晚 一般來說，年輕患者從出現不適，到被確診，整個過程約在5到15個月左右。自以為年輕，身體不會有大問題，就拖著不看病，或者對便血、腹痛等大腸癌“信號”不加以重視，隨便用藥，是年輕人容易被耽誤診斷、治療的主要原因。

4、出血被忽視。

由于就診時大多已經到了晚期，極易發生腸梗阻，因此，約40%的青年患者以腹痛為第一表現。而此前的出血癥狀則往往被當作痔瘡，造成病情的誤診和耽擱。

年輕人該如何預防腸癌？

1、飲食適量適時

腸癌的發生和我們日常的飲食習慣有著極大的關系。其中，晚餐尤其需要注意，不宜吃得過晚和過飽。

2、多吃粗糧蔬菜粗糧

膳食纖維素對于消化道是大有益處的，它可以促進腸道蠕動，減少腸道垃圾的沉積，使腸癌的發生概率大大降低。另外蔬菜是也對于腸道很有好處的食物，尤其是葉類蔬菜，含有豐富的維生素的膳食纖維，是腸道健康的好搭檔。

3、減少脂肪攝入

高脂肪高膽固醇的食物不僅是心腦血管的大敵，更甚腸道健康的一大隱患。比如豬油、肥肉、動物內臟等食物。

4、積極參加運動

通過運動來平衡日常飲食攝入，同時可以幫助腸道進行蠕動，有利于排泄物通過腸道，降低了有害物質在腸道中的積累，直接降低了各種腸癌的發病幾率。