預防乳腺癌要學會自摸 預防乳腺癌多吃這些水果

乳房是女性魅力的重要標志，乳房一旦生病產生癌變，對女性的身心健康產生極大的影響。乳腺癌早期癥狀比較隱匿，不易被發現，但是在女性的日常生活上有所表現，早期發現乳腺癌并及時治療，是有極大的治愈幾率的；當乳腺癌發展至晚期時，治療的難度增大，治療的效果也不如早期。因此，乳腺癌早期的發現對治療有著極大的意義，乳腺癌早期有哪些癥狀呢？

乳腺癌早期會有哪些癥狀表現

疼痛 絕大多數患者無明顯疼痛感覺，少數患者以疼痛就診，疼痛多為陣發性刺痛、隱痛。非到晚期疼痛多不嚴重。

乳頭溢液 乳頭液可以是生理性或病理性的，非妊娠哺乳期的乳頭溢液發生率約為3%~8%，溢液可以是無色、乳白色、淡黃色、棕色、血性等，也可呈水樣、血樣、漿液樣膿性；溢液量可多可少，間隔時間亦不一樣，患者常因溢液污染內衣而就診。對乳頭溢液應進行涂片細胞學檢查以明確。乳腺癌多數伴有乳腺腫塊。單純以乳頭溢液為癥狀者少見。

乳房皮膚改變 乳腺癌皮膚改變與腫塊部位深淺和侵犯程度有關。腫塊小，部位深，皮膚多無變化，腫塊大，部位淺，較早與皮膚粘連，使皮膚呈現凹陷，酒窩征"。若癌細胞堵塞皮下淋巴管引起皮膚水腫，形成橘皮樣變，屬晚期表現。

乳頭改變 正常人雙側乳房對稱，當乳頭附近有癌腫存在，乳頭常被上牽，故雙側乳頭高低不一。乳頭內陷是乳房中心區癌腫的重要體征，乳頭難以用手指牽出，乳頭處于固定回縮狀態。濕疹樣癌則見乳頭呈糜爛狀，常有痂皮；病變區與皮膚分界十分清楚，病變區與皮膚分界十分清楚，病變皮膚較厚。

預防乳腺癌要學會自摸

一， 乳腺增生會同時長多個硬塊，而腫瘤通常只長一個硬塊；

二，乳腺增生會在月經來臨前感到脹疼，月經過后疼痛消失，而腫瘤不受影響。

第一點我們說乳腺長癌，不是一下子就能長起來的，要三到五年的時間。第二點，乳腺里面除了癌以外，摸到像棉籽一樣的小疙瘩，絕大部分，95%以上都是良性的。你問我怎么知道是良性的？這里面有很多的名詞了。醫學上有的叫增生，有的叫纖維腺瘤，有的叫乳頭狀瘤，有的叫導管擴張等等，各種名稱，咱們不管它。

不能一摸到硬的東西就精神緊張、寢食不安，這就過度了。怎么辦呢？第一步，你可以先到醫院去做一個檢查。當然，醫院的檢查方法很多，你根據自己的實際條件，做一個超聲、鉬靶照相或是核磁檢查、紅外檢查。

以乳頭為中心，畫平行和垂直的兩條線，將乳房分內上、內下、外上、外下四部分。這其中要記錄你摸到的這個疙瘩，這個硬結是在乳腺的什么部位。然后多大，多少毫米？形狀是圓的，還是不圓的，還是不規則的？好了，有了這樣結果，有經驗的醫生就會建議你，這么大的結，會有哪些可能？

如果傾向良性，該怎么辦？3個月以后再復查，看它大小的變化：如果是增生，它不會一個勁地長下去。只有癌癥是緩慢地、不停頓地、持續長大的。如果3個月前是5毫米，3個月后是8毫米，再過3個月變成1.5厘米……那說明它在一點一點地緩慢長大，這個時候就需要做手術把它切除，切下來再看是什么。如果3個月后復查，原來是1厘米，現在變成5毫米了，反而變小了，那一定不是癌了。

預防乳腺癌多吃這些水果

多吃新鮮水果對于預防乳腺癌很有幫助，但是，大部分人并不知道預防乳腺癌的水果有哪些。專家指出，芒果、橙、橘、蘋果等均含有預防乳腺癌的某些物質，常常食用它們，可以降低乳腺癌發病風險。

1、芒果：

科學研究發現，女性多食芒果，有預防乳腺癌的作用。研究人員對芒果中的多酚進行了研究，特別是其中的生物活性成分丹寧（與癌癥的預防和抑制有關）。丹寧酸是種多酚，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發現，細胞分裂周期因多酚而被打破。這可能是芒果預防或抑制癌細胞的一種機制。

2、柑橘類水果：

如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等，都富含維生素c，可防止亞硝胺生成，適宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。

3、山楂：

常用于開胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滯消積，抑制癌細胞生長，同時富含維生素c，適宜消化道和女性生殖系統癌癥如胃癌、乳腺癌患者食用。

4、大棗：

補脾胃益氣血，富含B-胡蘿卜素與維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分。民間食用大棗粥、黃芪煨大棗，以增強體質，預防乳腺癌。