總吃咸魚增加鼻咽癌風險 鼻咽癌有5個常見后遺癥

鼻咽癌在廣東發病率較高，主要與遺傳、環境以及生活習慣密切相關。在鼻咽癌的各種致病因素中，關系最為密切的是飲食因素。“很多這樣的病人都喜歡吃咸魚、腌肉、腌菜等亞硝酸鹽含量非常高的食物。此外抽煙和吸二手煙也是重要的誘因，這些致病因素潛移默化地就會損害人們的健康。

潮汕等地區的居民都有吃腌制食品的習慣，也在一定程度上說明了為什么廣東鼻咽癌發病率會高了。

而腌制食品中的咸魚，已經被證實為是導致鼻咽癌最直接的危險因素之一。據流行病學調查證明，在不同的人群中，成年后每天食用咸魚的人和沒有或很少吃咸魚的人相比，發生鼻咽癌的危險增加1.8—7.5倍。如果多吃新鮮水果和蔬菜，可以降低30%—50%發生鼻咽癌的幾率。

鼻咽癌有5個常見后遺癥

1、口干、齲齒。在鼻咽癌放療過程中，經常會導致腮腺受損。腮腺位于兩側面頰的深面，在常規放療中不可避免地受到高劑量照射，使其分泌口水的功能大打折扣，甚至在放療幾年后仍難以恢復。很多病人表現為口干，每隔幾分鐘就必須喝水，進食米飯難以下咽。口水中含有各種溶菌酶，分泌減少導致口腔細菌繁殖，部分病人放療數年后出現嚴重齲齒、牙齒毀損。主要的預防手段包括注意口腔衛生，飯后勤漱口，用含氟的牙膏刷牙，放療前修復或拔除口腔的壞牙。

2、張口困難。鼻咽癌放療后張口困難的發生率為5%～10%，與顳頜關節受到高劑量放射有關。部分病人張口嚴重受限，影響進食和講話。放療期間及放療后進行必要的張口鍛煉可降低其發生率，如口含軟木塞、張閉口練習等。

3、聽力下降、耳聾。鼻咽癌放療后有8%的患者有明顯的聽力受損，3%的患者表現為雙側耳聾，這與中耳、內耳接受到高劑量的照射相關。除降低放療劑量，目前沒有有效的預防措施。

4、頸部纖維硬化。鼻咽癌放療后數年，部分病人可出現頸部肌肉、皮膚纖維化，表現為頸部肌肉萎縮、頸部變細和皮膚菲薄。積極的轉頸運動可能降低其嚴重程度。

5、中樞神經系統損傷。鼻咽癌放療后，兩側的顳葉組織受到高劑量照射后出現放射性的腦損傷。主要表現為記憶力減退、性格改變、頭痛等，一般的處理包括大劑量激素沖擊療法，Vitmin B12、彌可保等營養神經的藥物。

鼻咽癌放療期間做6個動作

①茶漱： 每次進食后用溫茶水（35~40℃）漱口，注意要充分含漱（1~3 min），鼓吸結合（鼓腮、吸吮），消除齒縫間食物殘渣，達到爽口潔齒的目的。

②叩齒：上下齒輕輕叩達（或咬牙），每日2~3次，每次100下左右，最后用舌舔牙周3-5圈結束，以堅固牙齒，鍛煉咀嚼肌。

③咽津：經常作吞咽動作，使津液下咽，以減輕口舌干燥，運動舌頭、牙齒、腮部的肌肉，防止口腔功能退化 發生吞咽困難。

④鼓腮：閉住口唇向外吹氣，使腮部鼓起，每日2~3次，每次不少于20下，這時用手的內面輕輕按摩腮部和顳頜關節，預防顳頜關節及其周圍肌肉組織的纖維化。

⑤彈舌：微微張開口，讓舌頭在口腔里彈動，發出“噠噠”的響聲，能使舌頭在口腔里運動，防止舌頭、口腔粘膜、咀嚼肌發生退化現象，每日2次，每次不少于20下。

⑥張口運動：每日進行張口訓練，可用多層紗布做成牙墊，每次咬牙墊30 min，每日2次，以增加口弓或切牙間的距離，防止張口困難。