小心室內氡氣致肺癌 預防肺癌有5個方法

肺癌已成為眾癌發病率之首，近年來發病率不斷增加，許多人將罪魁禍首指向空氣質量，PM2.5更是首當其沖。然而，PM2.5與采暖有關系，由于PM2.5中有細菌病毒，人體長期吸入至肺泡，確實會致癌；可相比室外空氣，室內空氣污染對人體傷害更為嚴重，一般市民80%以上的時間處在室內，警惕室內空氣危害是重中之重。

室內“氡氣”也是肺癌的誘因

陌生的“氡氣”，是除卻煙草外，肺癌的第二大誘發原因。氡氣屬于一種放射性氣體，它是無色無味的，比重是空氣的7.5倍。若是居家在地下室或地上一層，吸入氡氣的概率會相對多一些。現有數據顯示，全球20%的肺癌與氡氣有密切關系，污染的混凝土、水泥、大理石、花崗巖等，都是氡氣的主要來源。此外，石棉、苯等物質，人體長期吸入后也會導致肺癌。專家為此建議，居家可采用空氣凈化器，使家庭中的顆粒物濃度下降； 適當開窗通風，也是保持室內空氣良好的必要措施。

引發肺癌的因素有很多，下面就是導致肺癌的八個危險因素，大家一定要注意。

1、吸煙

這是目前公認最重要的危險因素，吸煙時間越長，量越大，危險度越高。一般認為吸煙指數大于400年支是肺癌的高危因素之一。

2、被動吸煙

香煙煙霧中的多種致癌物質，可以被周圍人群被動吸入肺的深部。一些肺癌患者可能就是吸“二手煙”者。

3、空氣污染

據估計，大城市中人群10%的肺癌可能由大氣污染所致。此外，室內小環境污染，包括烹調過程中的油煙和建筑裝潢材料中的放射物（氡等）均存在致癌物質。

4、職業因素

工作環境中的石棉、砷化物、鉻化物、煤煙、焦油、石油中的多環芳烴以及放射線等。

5、飲食與營養因素

食物中維生素A含量不足或不良生活方式等。

6、電離輻射

包括天然來源、醫療照射或其他。

7、遺傳易改性因素

患者家族中如有其他腫瘤史，患基因如發生突變，也會導致發生肺癌。

8、肺癌既往疾病因素

既往患陳舊性肺結核、肺炎、老慢支、肺間接纖維化與肺癌有一定關系，這些疾病的肺癌發生率要高出常人2~3倍。

預防肺癌的5個方法解讀

1、禁止和控制吸煙：禁止和控制吸煙，首先要著眼于減少吸煙者在人群中的比例，需要制訂一定法律或條例限制人們，特別是限制青少年吸煙。

2、控制大氣污染：做好環境保護工作，有效地控制大氣污染，從而達到預防肺癌的目的。

3、職業防護：對開采放射性礦石的礦區，應采取有效的防護措施，盡量減少工作人員受輻射的量。對暴露于致癌化合物的工人，必須采取各種切實有效的勞動防護措施，避免或減少與致癌因子的接觸。

4、防治慢性支氣管炎：由于慢性支氣管炎患者的肺癌發病率高于無慢性支氣管炎者，所以積極防治慢性支氣管炎對預防肺癌有一定的意義。特別是要勸導患慢性支氣管炎的吸煙者戒煙，因為患慢性支氣管炎又吸煙人群的肺癌發病率更高。

5、早期發現、早期診斷與早期治療：對早期肺癌的篩檢手段至今仍不令人滿意，在人群中普查肺癌的費用非常昂貴，而對降低肺癌死亡率的可能性很小。

常吃以下食物可有效預防肺癌：

1、堅果：杏仁可提高機體的免疫功能，抑制細胞癌變。它對口腔干燥等癥狀有緩解作用，但對口腔有炎癥、潰瘍以及鼻出血的病人不宜食用。烏梅也有抗癌作用，棗能抑制腫瘤細胞生長。

2、大蒜：很多研究都證實大蒜具有防癌抗癌能力，大蒜中的脂溶性揮發性油能激活巨噬細胞，提高機體的抗癌能力，還含有一種含硫化合物，也具有殺滅腫瘤細胞的作用。

3、香菇等真菌食品：含有多糖物質和干擾素誘導劑，能抑制腫瘤。香菇對胃癌、食道癌、肺癌、宮頸癌有一定的療效。

4、牛奶和酸奶：牛奶含鈣和維生素D，在腸道內能與致癌物質相結合，清除其有害作用。酸奶能抑制腫瘤細胞的生長。