預防鼻咽癌的保健方法 吃什么食物預防鼻咽癌？

鼻咽癌是指發生于鼻咽腔頂部和側壁的惡性腫瘤。是我國高發惡性腫瘤之一，發病率為耳鼻咽喉惡性腫瘤之首。常見臨床癥狀為鼻塞、涕中帶血、耳悶堵感、聽力下降、復視及頭痛等。鼻咽癌大多對放射治療具有中度敏感性，放射治療是鼻咽癌的首選治療方法。但是對較高分化癌，病程較晚以及放療后復發的病例，手術切除和化學藥物治療亦屬于不可缺少的手段。

鼻咽癌的五個早期癥狀要警惕

涕血：涕血是鼻咽癌的早期癥狀，表現為鼻涕中帶血，或表現為從口中回吸出帶血的鼻涕，又稱為回吸性痰中帶血。涕血常發生在早晨起床后。涕血量不多時，經常被患者疏忽，誤認為是鼻炎或鼻竇炎，或被當作咯血到內科就診。

鼻塞：鼻塞是鼻咽癌另一個早期表現。大多表現為單側鼻塞。當鼻咽腫瘤增大時，可能出現雙側鼻塞。

耳鳴、聽力下降：耳鳴、耳悶塞感及聽力下降也是鼻咽癌的早期信號。該癥狀是由于鼻咽癌新生物堵塞患側咽鼓管口所致。聽力降低也可能是鼻咽癌進一步惡化損傷聽力神經所致。耳鳴和聽力下降常被誤診為中耳炎或是其他疾病，以致耽誤治療。

頭痛：初診鼻咽癌時，大約70%的患者有頭痛癥狀。鼻咽癌的頭痛癥狀常表現為偏頭痛、顱頂枕后或頸項部疼痛。鼻咽癌頭痛大多與癌組織侵犯顱底骨質、神經和血管有關。

頸部淋巴結腫大 不少鼻咽癌患者往往是自己無意中在脖子上觸摸到“包塊”而就醫。這種“包塊”其實是腫大的淋巴結。鼻咽癌患者的頸部淋巴結腫大，常被誤診為炎癥。對于經消炎治療無縮小，甚至持續迅速增大的頸部腫塊，尤其是質地較硬、活動度差、多個互相融合成團的無疼痛頸部腫塊，需要及時就診。

預防鼻咽癌的日常保健方法

1、合理飲食

合理搭配飲食可以減小鼻咽癌的患病的幾率，一般來說，在日常飲食中要多攝入谷物，選擇瘦肉，多吃水果和蔬菜。食物要多選吃含抗氧化劑的食物，增加纖維攝取量， 減低脂肪進食量，保持理想的體重。

2、注意環境

環境的問題對于鼻咽癌具有腫大的意義，專家指出：在日常生活中要注意盡量避免有害煙霧吸入，如煤油燈氣，殺蟲氣霧劑等，并注意積極戒煙、戒酒，還要預防感冒，保持鼻及咽喉的衛生，避免病毒感染。

3、避免致癌物質

避免化學致癌物的接觸也是預防鼻咽癌我們要注意的事情，專家指出：這些平時患者要注意，最好不吃或少吃咸魚、腌菜等腌制食品（因為進食此類食物年齡愈小，進食次數愈多，危險性愈大）；

吃什么食物可以預防鼻咽癌

蛋黃：雞蛋中的維生素B2可分解和氧化人體內的致癌物，雞蛋中的硒、鋅也具有防癌作用。

葡萄：葡萄的營養價值很高。其含有一種抗癌微量元素，可以防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。

白蘿卜：白蘿卜中含有的芥子油和萊苷，能與多種酶作用，形成具有辛辣味的抗癌成分。白蘿卜越辣，表示這種成分越多，防癌功效越好。

香菇：香菇中所含的香菇多醣體有許多增強免疫力的特性，如強化自然殺傷細胞，能識別被病毒感染的細胞和癌細胞，并將其殺滅，從而改善免疫功能，預防和治療癌癥。

大蒜：發現大蒜能夠抗癌防癌，是近年來在癌醫學研究中取得的重要成果。大蒜中含有豐富的烷，能抑制依靠過氧化物供應氧的癌細胞增生。同時，烷又是人體內谷胱甘烷的構成部分，它可以牢牢地“鎖住”致癌物質，使其失去毒性。