腸道細菌有助預防乳腺癌 教你乳腺癌自檢法

美國國家癌癥研究所的研究人員表示，絕經后女性如果機體中攜帶有多樣化的腸道菌群，那么其機體的雌激素代謝產物或許對其健康更加有益，研究結果發表在《臨床內分泌與代謝雜志》。

從20世紀70年代開始，科學家們就研究發現構成腸道微生物組的腸道細菌會影響女性機體雌激素的功能，雌激素是女性機體最原始的性激素；腸道細菌的定殖會決定雌激素產生后是存留在機體內還是會隨著尿液和糞便而排出體外，此前研究顯示，循環在機體中的雌激素和其代謝產物的水平和女性絕經后患乳腺癌的風險直接相關。

研究者表示，相比腸道菌群多樣性較低的女性來講，那些機體腸道菌群多樣化的女性，其機體中的雌激素的代謝產物存留的水平往往較高，這就暗示了含有較高水平雌激素的女性患乳腺癌的風險會降低。

隨后研究人員對招募的60名絕經女性進行研究，分析了其尿液和糞便樣品，這些女性的年齡都在55至69歲之間，在研究前的6至8周研究人員對其進行了乳房x光檢查，結果顯示正常；對尿液和糞便樣品分析后研究人員表示，機體腸道菌群的多樣性和雌激素片段的比率直接相關，而后者則是乳腺癌的一個指示器。

研究揭示了個體腸道菌群多樣性和其患乳腺癌風險的關系，而個體腸道菌群多樣性往往可以通過飲食或者某些藥物來改善。研究提示可以通過改善個體的腸道微生物組來幫助開發靶向預防乳腺癌的新型策略。

乳腺癌的原因有哪些？

1、年齡：在女性中，發病率隨著年齡的增長而上升，在月經初潮前罕見，20歲前亦少見，但20歲以后發病率迅速上升，45～50歲較高，但呈相對的平坦，絕經后發病率繼續上升，到70歲左右達最高峰。死亡率也隨年齡而上升，在25歲以后死亡率逐步上升，直到老年時始終保持上升趨勢。

2、遺傳因素：家族的婦女有第一級直親家族的乳腺癌史者，其乳腺癌的危險性是正常人群的2～3倍。

3、其他乳房疾病。伴有乳腺小葉或導管上皮細胞非典型增生者，可增加乳癌發病的危險，后者的危險度比正常人群增加4.3倍，且與乳癌家庭史有協同關系。

4、月經初潮年齡：初潮年齡早于13歲者發病的危險性為年齡大于17歲者的2.2倍。

5、絕經年齡：絕經年齡大于55歲者比小于45歲的危險性增加。

6、第一次懷孕年齡：危險性隨著初產年齡的推遲而逐漸增高，初產年齡在35歲以后者的危險性高于無生育史者。未生育者與生育婦女的相對危險度高。

7、絕經后補充雌激素：在更年期長期服用雌激素可能增加乳腺癌的危險性。

8、口服避孕藥。

9、食物飲酒：營養過剩和高脂肪、高動物蛋白、高熱量飲食將增加乳癌發病的危險性。

10、體重增加可能是絕經期后婦女發生乳腺癌的重要危險因素。

11、放射線作用：易提高患乳腺癌的危險性。

12、精神因素：焦慮、緊張可抑制抗癌瘤的免疫。

乳腺癌常發生淋巴轉移，以經胸大肌外側至玻璃淋巴結最為常見，繼而引流到鎖骨下、鎖骨上淋巴結；其次內側淋巴管沿乳內血管肋間穿支引流至胸骨旁淋巴結，再引流至鎖骨上淋巴結。轉移淋巴結腫大、硬、無痛，初可推動，繼續發展可出現數量增多、融合成團，還可與深部或淺部組織浸潤粘連。晚期可見同側鎖骨上、對側腋窩淋巴結腫大。乳癌經血循環轉移也是其重要的轉移途徑，臨床上最常見轉移器官為肺、骨、肝，并出現相應的癥狀和體征。

教你進行簡單乳腺癌自檢

每個女性都會自己去摸你的乳腺，你還要害怕干什么？因為每個人去摸的感覺，一定在一個公分左右就能摸到，就像一個小花生米，皮里面是肉，就在肉里面摸到一個硬結，一定能摸出來。如果一個花生米這么大的顆粒在你的肉里面都能摸出來，一個花生米以下的乳腺癌，基本上98%、99%都可以完全治好。你說乳腺癌可怕不可怕？問題就出在你沒有去摸。

預防癌：第一步，要摸。第二步，怎么摸一定能摸到。女性發育成熟，有月經以后，每三個月摸一次。在自己家里都有日歷，你就做一個記號，比如今天是5月4號，三個月以后是8月4號，在那個上面做一個記號，這是乳腺檢查日，這樣就不會忘了。

乳房的外面是一層皮，皮下面是肉，肉里面就是乳腺，再往深部就是骨頭。就在皮和骨之間摸摸有沒有硬的。乳腺這一塊，正常的手感就像一串一串的葡萄埋在一個棉花里面，都是軟軟的，正常人都是軟的。里面出現硬的了，一定能發現。

此外，現在檢查方法很多，比如做超聲、射線，能發現0.3厘米以內的腫瘤。三個毫米就能發現了，比你手摸的還要清楚。只要你腦子里想著關注乳腺要像關注自己的臉一樣，認真對待它，不會發生罹患乳腺癌這種可怕的事情。