"癌癥旅館"增多 教你小妙招幫你輕松防癌

據報道稱，隨著中國癌癥患者人數的上漲，涌向大城市求醫的外地患者也不斷增加。許多治療癌癥的權威醫院附近經濟住宅區出現了“癌癥旅館”，我們日常生活中怎么做到防癌呢？防癌其實很簡單，只要我們做到健康生活，其實癌癥想近身都難啊，所以，趕緊的養成良好的生活習慣吧

癌癥是什么？

癌癥，又稱惡性腫瘤。癌癥的發生是一個長期、漸變的過程，從正常細胞到形成腫瘤細胞，通常需要十幾年甚至更長的時間。它是一種非傳染性全身性慢性疾病。

為什么有的人會得癌癥

癌細胞是由正常細胞在環境及遺傳等各種因素的誘導下產生的，但并不是有了癌細胞就會產生癌癥。人一生的成長與衰老過程中，其實每天都在與癌細胞打交道。據統計，正常人每天都會產生100-200個癌細胞，但由于人體有相當強大的免疫系統，這些癌細胞產生后不久就會被免疫細胞消滅。這種情況被稱為有“癌”無“癥”。

提高免疫力抗癌法

第一、保證良好、充足的睡眠。睡眠時人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌和病毒消滅。

第二、保持樂觀情緒。樂觀的態度可以維持人體最佳的狀態，相反巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統有抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其他疾病的侵襲。

第三、限制飲酒。酒精對人體會產生消極影響，過量飲用會給心臟等器官造成很大破壞。因此，人們應做到每天飲低度白酒不要超過100毫升，黃酒不要超過250毫升，啤酒不要超過1瓶，喝葡萄酒不超過1杯。

第四、多參加運動。研究指出，每天運動30到45分鐘，每周5天，持續12周后，免疫細胞數目會增加，抵抗力也相對增加。運動只要心跳加速即可，晚餐后散步就很適合。

第五、補充維生素。每天適當補充維生素和礦物質，但一定要根據醫生的建議來服，亂服濫用只會起反作用。

第六、對自身的免疫細胞進行體外“擴軍”培養，以達到預防疾病和抗衰老的目的。近年來，國外一些高收入人群開始熱衷一種特殊的保健方式：將自己的免疫細胞抽出來做培養增殖，等到變成上百億之眾，再回輸體內參加“抗戰”，以達到預防疾病和抗衰老的目的。

雖然癌癥發生的確切病因并不是十分清楚，但研究發現，日常生活中的不良習慣可導致某些癌癥的發生。因此，在日常生活中應從以下方面加以注意，遠離癌癥侵襲。

擦背防癌 日本東京大學水野教授指出，人的皮膚下存在一種組織，平時處于休眠狀態，當用毛巾摩擦皮膚后，受到刺激的組織細胞就會活躍起來，進入血液循環，并逐步發展演變為網狀細胞。網狀細胞具有免疫功能，經常擦背能增加免疫力，能達到防癌的效果。

開窗防癌 地面及許多建筑材料都能釋放致癌氣體--氡及其子體（氡衰變的物質），開窗可使室內空氣中的這類致癌物降到最小密度。

唾液防癌 今年來日本醫學專家在研究中新發現唾液中的過氧化物具有抑制致癌物質的特殊功效。所以他們建議“一口飯咀嚼30次”，以充分發揮唾液的作用，提高自我保健能力。

樂觀防癌 精神緊張，情緒壓抑，悲觀憂愁，嚴重抑制機體免疫功能，有利于癌細胞異軍突起。與此相反，樂觀、開朗即能顯示出極大的制癌效應。

飲茶防癌 茶葉可阻斷致癌物--亞硝胺在體內合成，同時，也有抑制亞硝胺致癌的作用。

睡眠防癌 癌細胞是細胞分裂過程產生的不正常細胞。細胞分裂多在人睡眠時進行。合理睡眠，有利于機體控制細胞不發生異變。

豬血防癌 據現代醫學專家研究發現，豬血具有防癌作用，尤其對血癌病人，口服新鮮豬血，可以使病情得到緩解和改善。

食蒜防癌 經常食用大蒜，既可阻斷亞硝胺在體內合成，又可激發人體巨噬細胞吞噬癌細胞。

帶魚防癌 今年來，科學家們又發現，帶魚體表的那層銀白色的油脂中，含有一種抗癌成分--硫化鳥嘌呤，它能有效地治療急性白血病及其它癌癥。

常吃蔬菜防癌 蔬菜中的葉綠素、銅鈉鹽是有效的抗誘變劑，具有抗癌作用。蔬菜中大量維生素能阻斷亞硝胺形成。

橄欖油防癌 動物實驗顯示，單獨食用橄欖油可防止乳腺癌。科學家認為，這可能是橄欖油較少含有容易氧化的不飽和脂肪酸，相反卻含有包括維生素E 在內的抗氧化劑和其它物質，所以起防癌作用。

吃點肥肉防癌 肥肉中的共亞油酸有抗癌作用。同時多吃點肥肉還可以使血中膽固醇含量不致過低，增強人的的抗癌能力。

Β-胡蘿卜素防癌 美國學者的調查表明，飲食中富含豐富的β-胡蘿卜素的人患癌癥的比率較低。專家們指出，若平時每天攝入β-胡蘿卜素達6毫克，能起到保護身體，預防癌癥的作用。

改變飲食習慣防癌 有關研究結果表明，癌癥是項長期的可逆性“工程”，不變化的飲食習慣可以引起癌變多發，故食物應多種多樣。