這4種“氣”易招來肺癌 這九種食物最抗肺癌

肺癌是目前唯一全球性與日俱增的癌癥。是什么原因造成肺癌高發(fā)？空氣污染和吸煙是重要因素，不吸煙者長期接觸污染源，甚至經(jīng)常生氣也都會危害肺的健康，而成為肺癌的誘因。

肺癌是長在氣管、支氣管與肺臟的原發(fā)上皮性惡性腫瘤。早期癥狀并不明顯，大多數(shù)患者在發(fā)現(xiàn)時已是晚期，一旦患病其長期的存活率比其他癌癥低。因此，在生活中要注意遠離以下這4種“氣”。

煙氣

吸煙是引起肺癌的主要原因之一，男性吸煙者，得肺癌的機會為不吸煙者的10倍，女性吸煙者為5倍。吸煙量大者肺癌的發(fā)病率更高。

紙煙中含有苯并芘等多種致癌物質(zhì)，實驗動物吸入紙煙煙霧或涂抹焦油可誘發(fā)呼吸道和皮膚癌腫。85%以上肺癌患者的死亡都與吸煙相關。

大氣

大氣污染和環(huán)境污染也是肺癌高發(fā)的重要原因，PM2.5嚴重超標地區(qū)比煙草還厲害，因為PM2.5可以直接吸入肺泡，停留在肺泡中，甚至通過肺泡進入血液。工業(yè)和交通發(fā)達地區(qū)，石油、煤和內(nèi)燃機等燃燒后和瀝青、公路塵埃產(chǎn)生的含有苯并芘致癌烴等有害物質(zhì)污染大氣，使得這些地區(qū)民眾肺癌的發(fā)病率也增高。

室內(nèi)空氣

室內(nèi)空氣包括二手煙、裝修污染，還有廚房油煙污染和燃氣。

有25%不抽煙者因為吸入二手煙而得到肺癌。長期接觸二手煙得肺癌的機會約為不吸煙者的2倍。在烹調(diào)食物過程中所產(chǎn)生的油煙以及宗教習俗中燒香等產(chǎn)生的污染，也使得東方女性罹肺腺癌機率比西方國家高。

生氣

經(jīng)常生氣，心情不好的人，會對身體造成很大的損傷，發(fā)生癌癥的幾率更大。因為生氣時，情緒沖動，呼吸就會急促，甚至出現(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象，肺泡不停擴張，沒時間收縮，也就得不到應有的放松和休息，對肺的健康危害很大。

生氣不會罹癌，而是癌癥的誘因。生氣時，不妨做做深呼吸，讓肺泡得到休息。

怎樣預防肺癌呢？研究表明，肺癌與飲食密切相關，有9種食物具有抗癌養(yǎng)生功效。

大蒜

許多研究都證實大蒜具有防癌抗癌能力，大蒜中的脂溶性揮發(fā)性油能激活巨噬細胞，提高機體的抗癌能力，還含有一種含硫化合物，也具有殺滅腫瘤細胞的作用。

牛奶和酸奶

牛奶含鈣和維生素D，在腸道內(nèi)能與致癌物質(zhì)相結(jié)合，清除其有害作用。酸奶能抑制腫瘤細胞的生長。

蜂蜜和蜂乳

蜂蜜能促進新陳代謝，增強機體抵抗力，提高造血功能和組織修復作用。近年來發(fā)現(xiàn)蜂乳含有特殊的蜂乳酸，對防治惡性腫瘤有效。

茶

茶含兒茶素，能清除體內(nèi)的放射性物質(zhì)。放療病人經(jīng)常飲茶有益康復。茶還可以防齲齒。

香菌等真菌食品

含有多糖物質(zhì)和干擾素誘導劑，能抑制腫瘤。香菇對胃癌、食道癌、肺癌、宮頸癌有一定的療效。

堅果

杏仁可提高機體的免疫功能，抑制細胞癌變。它對口腔干燥等癥狀有緩解作用，但對口腔有炎癥、潰瘍以及鼻出血的病人不宜食用。烏梅也有抗癌作用，棗能抑制腫瘤細胞生長。

除了以上食物能抗肺癌外，還有許多食物具有此功效。如山芋中提取類固醇物質(zhì)能抑制乳腺癌的發(fā)展。玉米粉能抑制腫瘤生長，減輕抗癌藥物的副作用。薏苡仁中的多糖體和薏苡脂能增強機體免疫功能及抑制腫瘤細胞的作用。

總之，要有效地預防肺癌，除了合理飲食外，還要多運動，增強身體免疫力和抗病能力。