吃出來的癌癥怎么預防？

三分之一的癌癥是“吃”出來的，這已經被眾多研究所證實，而與“吃”最為密切的便是消化道腫瘤。調查數據現實，我國惡性腫瘤發病率、死亡率排名前六位中，消化道惡性腫瘤占據了“半壁江山”，遠遠超過世界平均水平。因此小編特意邀請河北省邢臺市威縣人民醫院內科何甲書醫師，來談談如何預防“吃”進去的癌癥。

何醫師提到，在就診病例中，很多患者都存在不合理飲食的情況。比如過多高熱量、低纖維食物，阻礙腸胃蠕動，促進了毒素堆積和吸收，這會導致腸癌。比如長期吸煙飲酒、不良進食習慣，攝入過多亞硝胺、霉菌毒素、營養及微量元素，會引發幽門螺旋桿菌及癌前病變。還有一些患者喜歡進食高脂肪高蛋白的食物，并且存在暴飲暴食的情況，這些都會導致癌癥的發生。

何醫師表示，要想預防癌癥，尤其是消化道腫瘤，必須從改變飲食開始。戒煙戒酒，少吃或不吃富含飽和脂肪的食物，多吃富含膳食纖維素的食物。甜食、肉食、油炸食物避免攝入過多，蔬菜、水果、粗糧可在日常飲食中增加比重。

除此之外，何醫師還指出，有癌癥家族史的朋友，應定期接受檢查。日常生活中需更加注意做好防癌措施。多吃一些具有抗癌作用的保健品，如靈芝、蟲草、燕窩、人參皂苷Rh2等。這些都有助于提高自身免疫力，預防癌癥的發現。