高蛋白飲食誘發直腸癌 預防直腸癌的3步策略

直腸癌是常見的消化道惡性腫瘤，占胃腸道腫瘤的第二位。近年來，隨著人們生活水平的提高，直腸癌的發病率反而在持續上升，主要也是因為人們不良的飲食習慣和生活習慣所致。那么直腸癌的患病因素有哪些呢？

直腸癌的發病與很多因素，如飲食習慣、遺傳，直腸炎癥等有關。

1、飲食因素：如高脂肪低纖維飲食；動物蛋白、食物中亞硝胺及其衍生物含量高；攝入酒精；油炸食品；維生素A、C、E及微量元素硒缺乏等。在大腸癌發病中飲食因素被認為是極為重要的因素。在美國，上世紀50年代起倡導改變飲食習慣導致大腸癌發病趨勢下降同樣證實了這一點。而與之相對的，在我國隨著人民生活水平的日益改善，國人的飲食習慣也發生了巨大變化，高脂、高蛋白、高熱量的食物在菜譜中日益增加。這也是我國直腸癌發病率不斷上升的原因這一。

2、大腸的某些良性病變：

如慢性潰瘍性結腸炎、大腸腺瘤、家族性結腸腺瘤病、血吸蟲病、大腸息肉等。患慢性潰瘍性結腸炎超過10年者發生結腸癌的危險性較一般人群高數倍，這是因為，腸道內的反復炎癥，對腸道粘膜細胞是一種慢性刺激，這種刺激久而久之就會導致粘膜細胞的生長失去控制，發生惡變。存在大腸息肉的患者也一樣，其發生大腸癌的相對危險度是無息肉者的22倍，因為息肉本身雖然是良性的，但是息肉可能會惡變。

3、遺傳因素：據估計約20%的大腸癌病人中遺傳因素可能起重要作用，如家族性腺瘤性息肉病、遺傳性非息肉病性結直腸癌是最常見的遺傳性大腸癌。研究發現，大腸癌患者的子女患大腸癌的危險性比一般人高2-4倍，約10%-15%的大腸癌發生在一級親屬中有大腸癌病史的人群中。

4、職業因素與衛生習慣：缺少體力活動可增加患結腸癌的危險性。但一般不認為大腸癌是一種職業病。

溫馨提示：直腸癌的早期癥狀不容易被察覺，日常生活中我們要注意遠離這些誘病因素，避免直腸癌找上你！

預防直腸癌三步健康策略

第一步：調整飲食結構，合理健康飲食。

“通腸便，排腸毒”，很多人對這句話已經耳熟能詳了。要做到這一點，我們應該多吃含纖維素高的食物，即多吃新鮮的蔬菜和水果；適當攝入脂肪和蛋白質，即肉蛋類；少吃或不吃腌制品。可適當喝些酸奶，攝入腸道有益菌，調節菌群失調，從而減少或避免腸道炎癥的發生，進而降低炎癥相關性直腸癌的發生率。如能配合適當的運動，效果更佳。

第二步：輕微不適，及時就醫。

如果發現大便習慣改變，經常伴有腹瀉或便秘，排便不暢，便中帶血或黏液，腹脹、腹痛、下腹墜脹或不適感，原因不明的貧血或體重下降等不適癥狀時，應及時求醫，切不可亂用藥。因為這些是直腸癌早期可尋的蛛絲馬跡，應給予足夠重視，摒除得過且過的僥幸心理。

第三步：定期體檢，早發現、早診斷、早治療。

這一步是最重要的，也是最有成效的一步。大量數據表明，早發現、早診斷、早治療可以大大降低直腸癌的危害，提高遠期生存率。這就告訴我們，要有未雨綢繆，防患于未然的意識。我們要轉變觀念，定期體檢，通過體檢可以行之有效地早期發現、早期診斷和早期治療直腸癌。體檢的花銷相較患病后的治療費用顯得微乎其微，但其收效卻十分巨大。不僅可以免去根治性手術的巨大創傷，而且可以大大提高生存時間和生存質量，甚至可疑無異于正常人。

目前，肛腸內窺鏡是發現直腸癌最有效的辦法，其對可以病灶可疑取病理確診，并同時對直腸息肉等癌前病變或部分早期直腸癌鏡下燒除，從而可以免去大手術巨大的身體和精神創傷。建議每兩年進行一次肛腸內窺鏡檢查，尤其是年齡超過50歲，或有直腸癌、直腸息肉家族史的人群。