80后女性警惕乳腺癌 女性應每月自檢乳房一次

調查數據表明，我國主要城市10年來乳腺癌發病率增長了37%，特別是在30-54歲年齡組中，乳腺癌已成為威脅女性健康的“頭號殺手”。目前，乳腺癌的發病率在西歐、北美等國家已占惡性腫瘤的第一位。在我國上海、北京等大城市，乳腺癌的發病率不僅居女性惡性腫瘤的首位。

有關乳腺癌的確切病因雖然還未能完全明確，但一般認為與卵巢功能、遺傳因素、婚育及哺乳等因素有密切關系。因此乳腺癌主要發生于青春期以后的成年婦女，35-55歲為好發年齡，約占全部患者的75%。統計數據顯示，77%的腫瘤和生活習慣有關，40%的惡性腫瘤其實是可以預防的。

乳腺癌逼近“80后”女性

乳腺癌“后來者居上”，成為上升幅度最快的惡性腫瘤之一，在過去30年中，上升比例高達96%，僅次于肺癌，發病高峰以40歲左右女性為主。有關專家表示，乳腺癌已經逼近“80后”女性，預防乳腺癌迫在眉睫。

“80后”年輕女性，由于工作壓力大、生活節奏快，往往忽略了自身健康；一些女性精神負擔過重、睡眠不好，生活作息紊亂導致內分泌紊亂，都會成為乳腺疾病的誘因。另外，高蛋白、高脂肪飲食，使女性初潮早絕經晚，導致體內激素始終維持在一個較高的水平。同時環境污染、飲食污染等對年輕女性體內激素造成的不利改變，也使年輕女性罹患乳腺癌的風險加大。

乳腺疾病和女性的遺傳、生活習慣等很多因素有關，尤其是和女性的情緒導致的內分泌失調有關，因此女性要管理好自己的情緒，不要輕易生氣。其中，輕度的乳腺增生通過調整心態和生活習慣可以自愈。而適量運動、合理飲食、不抽煙少喝酒及健康的心態，是預防乳腺疾病發生的有效辦法。乳腺癌自我檢查是及早發現乳腺癌的有效方法，可以發現乳腺癌早期癥狀，發現癥狀后立即診斷，確診后治療?！捌鋵嵃l現乳腺腫瘤的很多種檢查方法都沒有一種方法簡便有效，這種方法就是‘自摸’”。

女性應每月自檢一次乳房

預防乳腺癌，關鍵在于自檢。由于沒有特殊的自覺癥狀，很多女性在乳腺癌早期出現的時候往往不自知。等到覺察乳房出現小腫塊等癥狀的時候，已是癌癥中晚期。最保險的方法是每月自查一次，注意乳房的大小是否對稱，是否有小結節，乳房的皮膚、乳房的位置有無變化，發現有可疑的變化時，應及時去醫院?？茩z查。

如何進行乳房自檢

1。站在鏡前，雙手叉腰向右向左慢慢旋轉身體，查看雙側乳房是否對稱，乳頭及乳房是否有凹陷、紅腫或皮膚損害，顏色是否異常、有無橘皮樣等改變。

2。再將雙手掌撐在臀部并使勁向下壓，同時轉動身體，這樣會使乳房的輪廓顯得清晰，觀察乳房外觀，注意看輪廓有無異常。

3。然后站立，手指并攏平摸，上臂伸過頭部查乳腺內半部，上臂垂下查乳腺外半部，從乳房上方順時針逐漸移動檢查，按外上、外下、內下、內上、腋下順序，仔細全面地檢查是否有腫塊，并壓迫乳暈，看是否有液體排出，觸摸腋窩和鎖骨上窩有無腫大的淋巴結。