黃疸消瘦小心胰腺癌來襲 教你五招遠離胰腺癌

很多癌癥患者早期因為忍痛，或者根本沒感覺到痛。之后一旦并發就一發不可收拾。浙江就曾出現過這么一個案例。一大媽爬山回來后腰痛不止，經多方面檢查后發現竟然是胰腺癌晚期，且已經轉移到骨頭上，使骨頭也變得非常脆。而腰痛卻是其多年老毛病了，因不在意錯過了最佳治療時機。

胰腺癌癥狀有哪些

熟悉胰腺癌癥狀有利于我們早點發現疾病：

1、腹痛：為胰腺癌的早期癥狀，多見于胰體及胰尾癌，位于上腹部、臍周或右上腹，性質為絞痛。

2、黃疸：在病程的某一階段可有黃疸，一般胰頭癌黃疸較多見，且出現較早，癌腫局限于體、尾部時多無黃疸。

3、體重下降：約90%患者有迅速而顯著發展的體重減輕，在胰腺癌晚期常伴有惡質。 消瘦原因包括癌的消耗，食欲不振，焦慮，失眠，消化和吸收障礙等。

4、食欲不振：乏力與食欲不振甚為常見，尚可伴有腹瀉便秘、腹脹、惡心等胃腸道癥狀。部分病例可出現脂肪瀉和高血糖、糖尿。

5、發熱：由于癌腫潰爛或感染，亦可因繼發膽管感染而出現發熱。

五招教你遠離胰腺癌

一、要避免高動物蛋白高脂肪飲食

研究顯示，這類食物攝入過多，患胰腺癌幾率明顯升高。歐美等發達國家居民胰腺癌發病率相對較高，多與此有關。人們應保證飲食中肉、蛋、蔬菜、水果、糧食的合理搭配，不偏食、挑食，少吃煎、炸、烤制食品，適當增加粗糧和蔬菜、水果的攝入。

二、忌暴飲暴食和酗酒

暴飲暴食和酗酒，是導致慢性胰腺炎的主要原因，而胰腺在慢性炎癥的長期刺激下，也會增加致癌危險。平時要少吃燒烤、腌制品之類食物，少吃宵夜，少飲酒。

三、少接觸萘胺和苯胺等有害化學物質

研究顯示，長期接觸這些化學物質者，患胰腺癌風險較常人高約5倍。因工作需要長期接觸這些化學物質者，應做好防護。盡量少去有這些化學物質的場所。

四、不吸煙

煙草中含多種致癌物質，會增加患胰腺癌風險。研究發現長期吸煙的人群患胰腺癌的幾率明顯比不吸煙的人要高，所以戒煙也是預防胰腺癌一個重要措施。

五、堅持鍛煉身體，保持良好情緒

每天進行半小時散步、慢跑、游泳、汽車、跳舞等運動。平時多運動、保持積極樂觀的心態也是增強身體免疫力，預防癌癥的重要手段。