煙民愛喝茶更易得膀胱癌？怎樣排尿有助防癌

最新研究發現，抽煙人群喝茶可增加膀胱癌的發生，女性喝紅茶則可降低膀胱癌的發生。

煙民愛喝茶更易得膀胱癌

過去曾流傳一種“喝茶可減輕吸煙危害”的說法。不過，最新研究發現，對于未分類的茶而言，喝茶與膀胱癌發生并無相關性，但抽煙人群喝茶則反而會輕度增加膀胱癌的發生率。雖該研究并未闡述此結論的具體發生機制，但可以肯定的是，吸煙是絕對的致癌危險因素。大量吸煙的人尿液中致癌物質的濃度較高，可使患膀胱癌的危險增加2至4倍，煙民的尿液對膀胱造成刺激，憋尿時間越長越危險。

膀胱癌可發生于任何年齡，但在40歲后發病率逐漸升高，主要集中在50至70歲之間，男性的發病率遠高于女性。在膀胱癌與喝茶的相關性研究中還提到，女性喝紅茶可降低膀胱癌的發生。此外，服用富含維生素E的食品如杏仁、菠菜、綠芥末、胡椒、葵花籽及橄欖油、棉籽油和菜籽油等能有效預防膀胱癌。

預防膀胱癌疾病應多吃的食物

1、牡蠣中含有一種預防膀胱腫瘤的物質，一天吃上兩道三個就可達到人體鋅的需求了。鋅這種物質預防男性疾病會有些幫助，尤其是維持生殖系的正常功能。因此，鋅成為男性食物中一種重要的飲食。

2、男性在55歲前，比女性更容易患高血壓。經過大量的研究證明，如果食物中鉀的含量比較高，可有助于降低中風和高血壓。男性怎樣預防膀胱癌？西瓜中含有大量的鉀，并且西瓜中的鉀已經超過一杯橙汁和一根香蕉的含鉀量了，也是預防此病的食品之一。

3、哈佛大學有人研究過十字花科蔬菜，并且發現十字花科蔬菜，如菜花，可起到預防膀胱腫瘤的作用。男性患此病的幾率要遠遠高于女性患膀胱腫瘤的幾率，其比例可達到2到3倍。

4、哈佛大學研究員經過研究后發現，烹調后的番茄具有預防前列腺癌的作用，如果男性朋友每周可食用2到4次番茄，則患前列腺癌的機會可減少35%?？墒?，生番茄沒有此作用，番茄紅素只有和其它的脂肪類物質烹調才會有這種物質。

在平時的生活中大家盡量食用一些可以預防癌癥的食物，尤其是男性。男性怎樣預防膀胱癌？除了保證食物的質量還要注意飲食的作用。

怎樣的排尿習慣有助于防癌呢？

第一，排尿后別立即坐下。男性的生理構造特殊，尿道較長，在排尿后，尿道的內外括約肌會閉合，使前列腺部的尿道形成一個閉合的腔。若此時馬上坐下，會加大這個閉合腔內的壓力，容易造成殘留尿液反流，這就給尿道中的細菌以可乘之機，從而誘發前列腺炎。那么，如何才能將殘余的尿液排凈呢？專家介紹了兩個方法：1、排尿后，可用手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下。這樣做不僅能使膀胱中殘留的尿液排出，還對治療慢性前列腺炎有一定的好處。2、提肛運動，可以增強會陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力，從而盡可能地減少尿液的殘留。

第二，老年男性小便可蹲下。有關資料顯示，經常采取蹲位排尿的男性患直腸癌、膀胱癌和前列腺癌的幾率較站立排尿者低一半。這是因為蹲下排尿可以使人體出現一系列的肌肉運動及其相關反射，能加速腸道廢物排除、縮短糞便在腸道內的停留時間、減少腸道對致癌物吸收的作用。另外，老年男性在晚上起夜小便時為避免出現排尿性暈厥，也應采取蹲位排尿。

第三，1小時排尿1次。膀胱癌的發病率與尿液在膀胱中存留的時間成正比。這是因為尿液中有一種可以致癌的化學物質，這種物質會很大程度上破壞膀胱的肌肉纖維，促使其發生癌變。不管有無尿意，人們都應增加排尿的次數，最科學的做法是每小時排1次尿。