告別腫瘤君：聽專家建議至少避免30%的癌癥

醫學指導：廣州抗癌協會副會長、南方醫科大學中西醫結合醫院副院長、南方醫科大學中西醫結合腫瘤中心副主任李愛民(專家預約)教授

大約有30%的癌癥源自五種主要行為和飲食危險因素：高體重指數、水果和蔬菜攝入量低、缺乏運動、使用煙草及飲酒。肥胖、缺乏鍛煉、攝入過量酒精均是癌癥發病的風險因素。因此，南方醫科大學中西醫結合醫院副院長、南方醫科大學中西醫結合腫瘤中心副主任李愛民教授提出幾點建議：

1、合理膳食：少喝含糖飲料，限制攝高脂肪、高糖及低纖維素的食物，常吃蔬果類；避免或盡量少吃加工的肉制品，即添加了亞硝酸鹽的品種。

2、經常運動：每天至少鍛煉30分鐘。研究報告指出有持續鍛煉習慣的絕經后女性，乳腺癌患病率會減少20%。人們的腰圍每增加1英寸，得癌癥的風險就會增力8倍以上。

3、避免過量飲酒：過量烈性酒會導致多種癌癥（如口、咽、喉、食道、結直腸、乳腺）發生。此外，癌癥幸存者也應“守紀律”。

4、保持良好生活習慣：潔身自好避免多個性伙伴、遠離毒品，減少不良生活所致病毒感染的風險。所有癌癥幸存者（康復者）都要遵循關于注重膳食、健康、體重和運動的建議。做到合理膳食、經常運動和保證正常體重及養成良好生活習慣，就能避免30%-40%癌癥的發生。

專家簡介

李愛民，主任醫師、教授、醫學博士、美國密西根州立大學高級訪問學者，現任南方醫科大學中西醫結合醫院副院長、南方醫科大學中西醫結合腫瘤中心副主任、肝病科主任。擔任廣州抗癌協會副會長、廣州抗癌協會生物治療專業委員會主任委員、廣東省抗癌協會化療專業委員會副主任委員、廣東省醫院管理協會生物治療專業委員會副主任委員、廣東省醫學會腫瘤學分會內科學組副組長、廣東省抗癌協會惡性黑色素瘤專業委員會常委、廣州抗癌協會肝膽胰腫瘤專業委員會常委、《中華現代臨床醫學雜志》常務編委。

醫學特長：主要從事腫瘤化療、免疫治療、分子靶向治療、微創介入治療和綜合治療，尤其是肝膽胰腫瘤的微創介入治療方面有較豐富的經驗，已主持完成射頻、冷凍、微波等微創手術1000臺次以上。臨床工作之余，主要從事腫瘤分子及其針對性治療的研究。

科研情況：先后獲得中華醫學科學獎三等獎1項、廣東省科學技術獎二等獎1項、軍隊科技進步獎二等獎1項、廣東省科學技術獎三等獎1項、軍隊醫療成果三等獎2項。在《CANCER CELL》、《ONCOGENE》、《CANCER RESEARCH》等國際、國內著名期刊發表論文20余篇，參與申請并獲得國家及省級課題10項，參與編寫各項專著4部，目前在研基金4項（國家自然科學基金2項，廣東省自然科學基金1項，廣東省科技計劃項目1項）。

出診時間：周五上午

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