女孩月經太早易發乳腺癌 怎樣降低乳腺癌風險？

哈佛大學醫學院最新研究發現，女孩經常喝含糖可樂、汽水等碳酸飲料，會導致月經初潮年齡提前，并且還會提高患乳腺癌的風險。研究人員通過對美國50個州的近6000名9~14歲女孩的隨訪調查，并排除被訪者身體質量指數、身高、總進食量和運動量等其他因素，最后發現，每天飲用超過1.5聽易拉罐含糖飲料的女孩，比每周飲用不到2聽的女孩，初潮時間平均提前了2.7個月。

研究認為，含糖飲料會增加體內胰島素的濃度，進而導致性激素濃度增高，更為重要的是，這也將增加乳腺癌的發病風險。

哈佛醫學院副教授凱林·米歇爾斯表示，世界各地的人們對兒童和青少年經常飲用含糖飲料的擔憂日益增加，但大部分擔憂來自兒童肥胖癥，而初潮年齡提前更應該引起關注。

米歇爾斯進一步指出，初潮年齡每提前一年，乳腺癌的風險則隨之增加5%。因此，初潮提前2.7個月對于乳腺癌的發生可能有中度的風險。而過去也有研究顯示，女孩如果在12歲前來月經，患乳腺癌的可能性比正常人高30%。

研究人員表示，人工添加糖后，飲料的血糖生成指數會高于果汁等天然的含糖飲料，而高血糖指數會導致胰島素水平迅速升高，從而產生更高的性激素濃度，循環中的這些激素濃度的顯著改變和月經初潮的提前相關聯。

不過，也有專家持質疑態度。“該項研究沒有考慮人群遷移、居住地、父母職業等外在因素帶來的影響，另外，含糖飲料是有風險，但引發乳腺癌就有些危言聳聽了。”劍橋大學兒科學名譽教授葉延·休斯說。不過，米歇爾認為，他們的研究最重要的意義是讓孩子們少喝飲料，多喝水，也對減少含糖飲料消費的公共衛生提供了進一步的支持。

警惕不規范的按摩催乳

提到哺乳這個問題，部分專家很反感催乳師這個職業。

醫療系統從來沒有催乳師的培養課程，國家也沒有將這個列入職業范圍，根本就沒有行業標準，缺乏監管。

癌細胞轉移一般都是晚期癌癥才會發生的情況，怎么早期乳腺癌也會轉移？這些患者之前都進行過催乳按摩或胸部精油按摩等。

適當的乳房按摩可以促進乳汁分泌。但由于沒有規范、門檻低，催乳師往往培訓不到1個月就能拿到所謂的“資格證書。一旦按摩沒效果就開始用力擠壓乳房，就會導致乳腺組織損傷，出現水腫、出血等癥狀，特別是原本就有乳腺增生、乳腺纖維瘤或超早期腫瘤的患者。

“細微的乳腺增生或超早期腫瘤患者可能并不知道自己患了病，也沒有其他癥狀。”專家表示，當這些女性的乳房被大力擠壓時，早期乳腺癌的腫塊就可能被“擠碎”，混入血液、淋巴中，難以清除。

散步能降低女性患乳腺癌風險

一項新研究發現，運動可以大大降低患乳腺癌的風險。而且，只要通過難度不大的散步（走路），就能將乳癌患病危險性降低多達42%。

美國勞倫斯·伯克利國家實驗室的研究者收集了79124名女性11年來的有關數據，這些女性都堅持跑步或者散步鍛煉，科研人員則記錄下她們每周跑步或散步的距離、胸圍尺寸、體重和身高等數據。分析結果顯示，從實驗開始至今，這些人中沒有一人患上乳腺癌。

研究者還發現，運動量達到美國疾控中心現行的有氧運動指引，即每周進行兩個半小時中等強度運動或1小時14分高強度運動的女性，比那些運動量未達標的同性，因患乳腺癌致死的可能性低了42%。即使剔除其中體重指數（BMI）不同造成的影響，該結論依然成立。

防乳腺癌的黃金水果

芒果

芒果中的多酚和生物活性成分單寧都是預防乳腺癌的好東西，細胞分裂周期會因多酚而打破，算是抑制癌細胞的一種因子。因此，女性多吃芒果很有必要。

大棗

棗類富含含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分，而且大棗富含B-胡蘿卜素與維生素C、B族維生素等，也是不錯身體維他命的不錯食物。不管如此，大棗對女性的婦科疾病也有預防作用，算是女性保健良友。

山楂

山楂能活血化瘀，化滯消積，抑制癌細胞生長，對于預防乳腺癌是不錯的選擇。山楂還有降低血脂的作用，平時可以多吃。