亂用防曬霜增加皮膚癌風險 預防皮膚癌要這樣做

夏天快到了，不少人出門前牢記涂抹防曬霜來保護皮膚。美國一項初步研究結果顯示，涂抹某些防曬霜可能弊大于利，其中氧化鋅成分或增罹患皮膚癌風險。

密蘇里科技大學研究小組發現，多數防曬霜含氧化鋅，這種成分曝露在陽光下發生化學反應，可能釋放一種名為自由基的不穩定分子，損傷健康細胞或者細胞內的脫氧核糖核酸（DNA），從而增加患皮膚癌的風險。

研究人員還發現，氧化鋅曝露在陽光下，尤其是紫外線照射下時間越長，損傷人體細胞的幾率越高。

美國每日醫學網站8日援引研究人員的公告說：“當氧化鋅曝露在太陽光紫外線照射下，可能生成自由基，那些自由基能損傷細胞。”

研究人員把人體肺細胞浸入含氧化鋅納米粒子的溶液中，曝露在不同光線下，隨著時間流逝記錄細胞狀態，并與同樣光線照射下、不浸入氧化鋅溶液的人體肺細胞對比。結果顯示，第一組中的細胞凋亡更快。研究人員發現，浸在氧化鋅溶液中的細胞不僅在紫外線照射下更快凋亡，而且在稍弱可見光中也出現凋亡。他們還發現，紫外線照射3小時后，溶液中的細胞一半死亡，12小時后，90%死亡。這項結果顯示，氧化鋅釋放的自由基對細胞的損害隨著陽光照射時間延長而加劇。

皮膚癌對我們來說應該不會很陌生，而受到它的困擾是非常難受的，治療上也比較麻煩，所以我們應該要關注皮膚健康，盡早發現盡早治療。

自檢皮膚癌的方法：

一、皮膚癌的自我檢查首先面對鏡子（下同），全身裸露，先從雙臂開始，檢查掌心、手指、指間、前臂、后臂。接著雙臂舉起，肘關節彎曲，仔細檢查小臂的內側和關節處。

二、背對著鏡子，手里再拿一小鏡對著照，看看頸后部、背部、臀部和雙臂的局部，皮膚癌的自我檢查如不方便，可請夫妻一方或好友幫忙檢查一下。

三、請人用梳子撩開頭發，以便可以檢查頭部皮膚有無可疑的地方。如果是男性，在頭發較短時也可以自己慢慢地摸。

四、檢查身體正面：臉部、頸部、胸部，腹部及陰阜區和大小腿。

五、檢查側身：手上舉、先檢查左半部，后檢查右半部。

六、坐下，檢查一下足部、足跟、足趾和足底，然后拿一面鏡子置于雙腿內側并不斷移動，觀察雙腿后部是否有病變跡象。一旦發現異常，盡快就醫問診。

預防癌癥還需從生活的點滴做起，那么該如何預防皮膚癌呢？下面來介紹一下。

一、 養成良好的生活習慣

戒煙限酒。吸煙，世界衛生組織預言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的皮膚癌將減少1/3；其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸煙喝酒的人，極易導致酸性體質。

二、盡量少做CT掃描

隨著高科技的發展，身體有什么異常首先就是先照CT掃描等，專家建議盡量避免一些不必要的CT掃描。CT掃描具有非常大的輻射，輻射長期累積將給健康帶來更大危害。

三、有良好的心態應對壓力

勞逸結合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的皮膚癌誘因，中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積；壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。

四、生活要規律

生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化，容易患皮膚癌。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱堿性體質，使各種皮膚癌疾病遠離自己。

五、多吃大蒜

大蒜可幫助殺菌預防癌癥，有專家發現，大蒜吃得越多，人體內潛在的致癌物質含量就越少。這是因為大蒜中含有一種最重要的抗癌物質——蒜氨酸，但不宜高溫煮。

六、少食用加工肉食品

經常食用一些加工肉食品，容易導致患腸癌。如臘肉、香腸等，將大大增加患腸癌風險，建議如果想吃烤肉，可以用檸檬汁腌制1小時后再烤。

七、不要食用被污染的食物

如被污染的水，農作物，家禽魚蛋，發霉的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。