年齡越大患腸癌危害越大 預防大腸癌做到這2點

大腸癌是常見的惡性腫瘤之一，它對患者的健康和生活影響非常大，因此我們對大腸癌要有所了解，要了解大腸癌的病因有哪些、如何預防大腸癌等等相關知識。接下來就一起來學習一下吧。

一、大腸癌的病因有哪些

1、年齡

大腸癌患者的平均年齡在60-65歲之間。年齡越大患大腸癌的危害越大，這就是大腸癌的病因之一。

2、家庭史

大腸癌的家庭歷史增加了直系親屬患這種病的危險，一些家庭情況，如家族性息肉病，給大腸癌患者帶來許多的危害。

3、遺傳因素

在大腸癌的發展過程中起到重要作用。幾種基因以及遺傳病給大腸癌造成很大的危害：家庭性息肉病、Turcot綜合癥、Gardner綜合癥、少年息肉病、Cowden氏病、神經纖維瘤病，這也是大腸癌的病因。

4、血吸蟲病

一般認為大腸粘膜上血吸蟲卵長期沉積，可造成粘膜反復地潰瘍、修復以及慢性炎癥等大腸癌的病變，出現腺瘤狀增生，在此基礎上發生癌變。

成人如何預防大腸癌：

1、飲食調整

雖然這個疾病是有一定的遺傳性的，但是絕大多數的還是和環境的因素有關系的，特別是飲食因素密切相關，對飲食干預，可以降低大腸癌的發病率。

（1）能量攝入

能量攝入是非常的重要的，相信很多的朋友都是非常的重要的，大部分的研究表明，總的能量攝入與大腸癌危險性有關系，無論攝入的能量是蛋白質，脂肪還是碳水化合物，減少能量的攝入有可能降低大腸癌的發病率。

（2）脂肪與紅肉

很多的人都是非常的明確的，其實這個疾病是和肉類的關系非常的密切的，有研究表明高脂射入的婦女與低脂婦女相比大腸癌相比大腸癌風險增加32%，而肉類中攝入紅肉是大腸癌發生的一個強的危險因素，減少食物中脂肪的含量，特別是盡量少吃煎烤后的棕色肉類，有助于大腸癌的發生。

（3）水果，蔬菜和膳食纖維

纖維素能增加糞便量，稀釋結腸內的致癌劑，吸附膽汁酸鹽，從而能減少大腸癌的發生，因此在平時的飲食，應該盡量多攝入蔬菜，水果，纖維素，合理飲食，減少大腸癌的發生。

（4）維生素與微量元素

有研究表明，補充維生素A，C，E能使腺瘤患者的結腸上皮過度增生轉化為正常，但目前資料并不支持用抗氧化維生素來預防大腸癌，微量元素與大腸癌的關系，目前研究還不甚詳細，葉酸能減少大腸癌的發病，但具體機制不清楚。

（5）膳食抗致癌原

膳食中的大蒜，洋蔥，韭菜，蔥中含有的硫醚柑桔類含有的萜葡萄，草莓，蘋果中含有的植物酚以及胡蘿卜，薯蕷類，西瓜中含有的胡蘿卜素，都被認為是能夠抑制突變，具有抗癌作用，尤其是大蒜，有研究表明，大蒜是具有最強保護作用而使人們免患遠端結腸癌的蔬菜。

2、改變生活習慣

（1）肥胖與運動

肥胖尤其是腹型肥胖是獨立的大腸癌的危險因素，體力活動過少是大腸癌的危險因素，體力活動可以影響結腸蠕動有利于糞便排出，從而達到預防大腸癌的作用。

（2）吸煙

吸煙與大腸癌的關系還不十分肯定，但吸煙是大腸腺瘤的危險因素已經得到證實，目前研究認為，吸煙是大腸癌基因產生的刺激因素，但需要經過大約40年的時間才能發生作用。

（3）飲酒

酒精的攝入量與大腸癌的有關系，酒精也是大腸腺瘤的危險因素，但具體原因不清楚，減少酒精攝入量有利于預防大腸癌。

（4）生殖因素

激素與生殖因素可能影響大腸癌的發生，美國研究表明，單身女性的大腸癌發病率高于結婚女性，有人認為這與激素能影響膽汁酸鹽代謝有關。