肺癌潛伏期可能有20年！6個方法及早防肺癌

惡性腫瘤已經成為我國城市居民死亡原因的首位，占全部死亡總數的25%。與生態環境、生活方式相關的腫瘤如肺癌、肝癌、結直腸癌、乳腺癌、膀胱癌死亡率呈現持續性增長勢頭，尤其以肺癌上升幅度最大，在過去30年里上升了465%，并已代替肝癌成為我國首位惡性腫瘤死亡原因。

肺癌潛伏期可能有20年！

據介紹，美國每年會有超過4萬人被確診出患有肺癌，雖然目前治療肺癌的手段取得了一定進展，但在個體被診斷出患有肺癌后只有不到10%的人能存活超過5年時間。不僅如此，有2/3的肺癌病人是在疾病嚴重化之后才被診斷出來，此時任何治療都已經收效甚微了。

據研究的作者Charles Swanton介紹，雖然現在我們擁有許多針對性的治療手段，但對這種疾病能夠產生的作用依然不夠有效，肺癌病人的存活率依然處在較低水平。而通過了解肺癌發展的方式，這次的研究打開了一扇革新性的道路讓我們有希望對肺癌的動向做出預測。

這項新研究是由英國癌癥研究中心以及玫瑰樹基金會聯合進行的，它對7名患有肺癌的病人進行了調查，這些人當中有吸煙者、已戒煙者以及未吸煙者。研究人員發現在能夠引起癌癥的第一個基因錯誤出現后，它可能處于隱蔽狀態數年時間，直到新增的錯誤出現并觸發肺癌快速生長。

當肺癌在人體中變得越來越具有侵略性時，腫瘤出現的各個不同區域上會涌現出許多不同的基因錯誤，這些獨特的區域使用不同的路徑來進化，意味著腫瘤的每個部位在基因上都是獨立的，這也是肺癌難以被治療的原因。唯一有效的方式是能夠針對一個區域的基因錯誤進行干預，然后其他區域能夠留存成長起來并最終接管前者。

英國癌癥研究中心的首席科學家Nic Jones教授表示，這次振奮人心的研究讓我們看到，醫學界需要尋找更好的方式在更早的時期檢測出肺癌，因為這時候癌癥只遵循一條路徑進化，如果能夠在癌癥的萌芽時期就進行治療，阻止肺癌使用不同的路徑進化，我們就有可能極大的改變肺癌病人的存活率。該研究已經發布在了《科學》雜志上。

6個方法及早防肺癌

1、遠離煙草。吸煙已經被證明了與肺癌的發生有很大的關系，遠離煙草能夠從很大程度上減少人們患肺癌的風險。不管吸煙史有多久，只要有決心和毅力戒煙，什么時候都不晚。

2、多吃水果和各種綠色蔬菜。美國癌癥協會調查認為，某些含有維生素礦物質和微量元素的果蔬，對癌癥細胞有一定的抑制作用，能有效降低癌癥的發病危險。國內醫學界多數專家都認為，保持身體健康的最好辦法就是健康飲食。

3、積極進行體育鍛煉，提高身體免疫力。體育鍛煉可以增加肺活量，增強自身的免疫力，提高身體的健康水平。研究證實，哪些經常參加體育鍛煉的人，罹患肺癌的幾率比普通人低很多。每天進行一次二十分鐘的體育鍛煉，就能讓人精神倍加，免疫力增強，降低患癌癥的風險率。

4、保持合理健康的體重。超重和肥胖對于一個人來說都不是好事。因為，嚴重肥胖和超重的人，肺部承受著更大的一個壓力。哥倫比亞大學研究發現，在美國，肥胖成年人中，患肺癌的比例更高。因此，保持健康的體重，做到飲食有節律，是健康的保證。

5、遠離廚房油煙污染。據統計，油煙中含有的致癌物質是一根香煙的幾十倍。因此，在廚房做飯時要做好排煙工作。特別是家庭主婦，不要盲目地喜歡那些高溫煎炸食品，對人體沒有任何好處。油煙機的效果并不好，開窗，迎接自然風，才是最好的辦法。

6、遠離環境污染。對于大氣污染來說，是我們無法避免的大環境。出門時，記得帶上消毒口罩。防止空氣中有毒物質吸入肺中。對于小環境污染—即室內污染，應當盡量避免。如果無法避免，就要多開窗通氣，經常外出進行肺部空氣對流，減少與污染環境接觸時間。