男性預防膀胱腫瘤的良方 “細嚼慢咽”可防癌

預防膀胱腫瘤的方法有很多，而最常用的就是進行鍛煉身體，從健康生活上進行預防。你知道嗎？其實健康的飲食也是可以預防膀胱腫瘤的。男人作為家庭和社會的支柱，最容易透支的就是健康，而飲食是身體能夠承受重任的基礎，下面介紹最適合男人享用的五種食物，也是男性預防膀胱腫瘤的良方。

男性預防膀胱腫瘤的良方

牡蠣：兩到三個牡蠣可滿足人體一天的鋅需求也是預防膀胱腫瘤的食物之一。鋅是男性生殖系統維持正常功能的重要元素。

花生醬：無論男女，心臟病都是第一殺手，但是，男性傾向于更早成為這種疾病的犧牲品。研究人員預言，花生飲食可能比美國心臟學會的推薦飲食更有利于降低心臟病風險。

西瓜：55歲前，男性比女性更易患高血壓。研究顯示，富含鉀的食品可降低高血壓和中風的危險。一大塊西瓜含鉀664毫克，含鉀量超過一根香蕉和一杯橙汁，是預防膀胱腫瘤的食品之一。

花椰菜：哈佛大學的一項新研究發現，十字花科蔬菜，如花椰菜（俗稱菜花），能預防膀胱腫瘤。男性比女性的膀胱腫瘤患病率高2到3倍。

烹調后的番茄：哈佛大學研究發現，每周食用番茄2到4次的男性患前列腺癌的風險減少了35%。但是，生番茄沒有這種保護作用，番茄紅素與一些脂肪類物質烹調才有利于人體吸收。

生活細節防膀胱腫瘤

1、唾液不僅有抗氧化的作用，還能消除體內氧自由基，分解進入口腔的致癌物質，有效減少癌癥的發病率，用餐節奏不宜太快，“細嚼慢咽”方能發揮唾液的抗癌功效。

2、用干毛巾、干布或干手摩擦背部和身體各部的皮膚，也是一種在日常生活中簡便可行的延年益壽、防癌健身法。

3、男性體內的鐵質含量超出正常值的10%，就可能升高癌癥的患病率，體內鐵質含量過高的男士多獻血，不僅可以防治癌癥，而且有益身心健康。

4、一項前瞻性調查表明，孤獨感與癌癥發病率有相當大的關系，要多接觸社會，多與人溝通，消除孤獨感。

5、藍藻中的一種黃色色素玉米黃質含量極為豐富，它能抑制肝癌、皮膚癌和肺癌的發生。

6、現阿司匹林和布洛芬能阻止癌細胞永久存活，而多吃纖維也有類似的功效。

7、水果富含抗氧化劑、維生素和其他營養成分，有助于防止導致癌癥的基因壞損。

8、癌癥的高發不只與飲食有關，還與遺傳、精神、環境、心情等因素相關。長期處于緊張、焦慮、抑郁和疲勞狀態的人也易患癌，應保持充足的睡眠和心情舒暢。