常喝含糖飲料易患乳腺癌 防乳癌勿濫用精油

哈佛大學醫學院最新研究發現，女孩經常喝含糖可樂、汽水等碳酸飲料，會導致月經初潮年齡提前，并且還會提高患乳腺癌的風險。研究人員通過對美國50個州的近6000名9~14歲女孩的隨訪調查，并排除被訪者身體質量指數、身高、總進食量和運動量等其他因素，最后發現，每天飲用超過1.5聽易拉罐含糖飲料的女孩，比每周飲用不到2聽的女孩，初潮時間平均提前了2.7個月。

研究認為，含糖飲料會增加體內胰島素的濃度，進而導致性激素濃度增高，更為重要的是，這也將增加乳腺癌的發病風險。

哈佛醫學院副教授凱林·米歇爾斯表示，世界各地的人們對兒童和青少年經常飲用含糖飲料的擔憂日益增加，但大部分擔憂來自兒童肥胖癥，而初潮年齡提前更應該引起關注。

米歇爾斯進一步指出，初潮年齡每提前一年，乳腺癌的風險則隨之增加5%。因此，初潮提前2.7個月對于乳腺癌的發生可能有中度的風險。而過去也有研究顯示，女孩如果在12歲前來月經，患乳腺癌的可能性比正常人高30%。

研究人員表示，人工添加糖后，飲料的血糖生成指數會高于果汁等天然的含糖飲料，而高血糖指數會導致胰島素水平迅速升高，從而產生更高的性激素濃度，循環中的這些激素濃度的顯著改變和月經初潮的提前相關聯。

不過，也有專家持質疑態度。“該項研究沒有考慮人群遷移、居住地、父母職業等外在因素帶來的影響，另外，含糖飲料是有風險，但引發乳腺癌就有些危言聳聽了。”劍橋大學兒科學名譽教授葉延·休斯說。不過，米歇爾認為，他們的研究最重要的意義是讓孩子們少喝飲料，多喝水，也對減少含糖飲料消費的公共衛生提供了進一步的支持。

四個原因可導致女性乳腺癌

乳腺癌原因一：高脂飲食

對于長期坐在辦公室工作的白領而言，坐多動少、缺乏鍛煉、缺乏陽光“沐浴”的身體隨時讓癌癥有機可乘。加上，中午隨便一個快餐盒飯，天天在外就餐， “高脂肪高蛋白的飲食、抽煙、酗酒不斷，生活看似很富足，卻讓乳房徒添危機。”久坐少動不僅容易誘發乳房疾病，也會引起一系列如陰道炎、卵巢病變等女性疾病，尤需注意。

應對高招：“貝殼、動物內臟、牛羊肉、可樂、咖啡、巧克力等高脂高熱食物應該控制分量。而魚肉、瓜果蔬菜等植物蛋白對身體有利，建議多吃。”馬宏民提醒，女性不妨把運動健身作為時尚生活的一部分，當飲食、生活習慣都調整好，離疾病就遠了一大步。

乳腺癌原因二：濫用精油，體內雌激素激增

伴隨著SPA的流行，美容院的熱銷，精油越來越為愛美女性所熟悉。玫瑰精油、水果精油、鮮花精油、林林種種的芳香精油讓人眼花繚亂。然而，在芳香迷人的背后，精油其實是一種危險系數很高的化妝品，并非人人適合。植物精油素有“植物激素”之稱，其中許多精油的小分子物質結構類似人體激素，使用后可提高人體內的激素水平。

“乳腺癌的發生與人體內分泌失調有莫大關系。在各種內分泌因素中，雌激素水平是最重要的指標。雌激素水平絕對或相對地升高會增加罹患乳腺癌的風險。”

應對高招高招：不少女性會用精油減壓，美容院也宣稱利用精油進行乳房按摩能夠讓曲線變得更優美。馬宏民表示，從專業的角度而言，偶而使用精油不會對身體造成直接壞處，但長期大劑量使用則會提高體內雌激素水平，影響乳房健康。

乳腺癌原因三：單身族、丁克族危機四伏

“月經初潮早、絕經晚是乳腺癌最主要的兩個危險因素。”月經初潮年齡小于12歲與大于17歲相比，乳腺癌發生的相對危險增加2.2倍。閉經年齡大于 55歲比小于45歲者發生乳腺癌的危險性增加1倍。除此以外，單身女性發生乳腺癌的危險為已婚者的2倍。丁克族以及頭胎生育在30歲以上等不利因素也會影響乳房健康。

應對高招高招：我們周圍的確有些職業女性迫于工作的壓力或追求事業的成功，長期過著單身貴族或丁克族的生活。“生兒育女對保護乳腺健康有重要作用，哺乳也有助防御乳腺癌的發生。”從單身族升級為媽媽族也是減壓良方，與孩子的相處、共同成長更有利于女性的生理、心理健康。

乳腺癌原因四：壞情緒毀滅乳房健康

網上經常流傳“經常熬夜加班會增加患上乳腺癌的風險，事實是這樣嗎？” 乳腺癌的誘發跟內分泌的改變密切相關。“長期處在高壓的狀況下，情緒緊張，身體又得不到充分的休息，經常熬夜加班，這一系列的生活方式確實對人體的內分泌系統造成巨大的不良影響。”不僅如此，在高壓的狀態下，情緒得不到調整，女性更會出現停經、痛經的隱傷。