預防肺癌要遠離廚房油煙 哪些食物多吃防肺癌？

什么是肺癌？肺癌是肺部最常見的惡性腫瘤。世界衛生組織調查報告，許多國家和地區，肺癌的發病率占惡性腫瘤的首位。男性多于女性，男女之比約為4-8：1。城市多于農村。年齡多在40歲以上，少數病人在40歲以下。絕大多數的肺癌起源于支氣管粘膜上皮，故稱支氣管肺癌。肺癌是它簡稱或通常稱呼。肺癌的治療以外科手術切除為首選。原發癌腫局限在支氣管肺內，尚未發生遠處轉移和淋巴結轉移時，手術后5年生存率可達50%以上。

在所有的癌癥中，肺癌似乎是內在因素與外在因素影響最大的。從吸煙到環境，都是形成肺癌的危險因素。肺癌是發病率和死亡率增長最快，對人群健康和生命威脅最大的惡性腫瘤之一?，F在肺癌的人數均有所上升，尤其是因為空氣污染等原因易造成肺病，想要遠離肺癌，也不是沒有辦法，如果你能在飲食中常吃下面的這些食物就能很好的預防肺癌。預防肺癌，當然還得從多方面下手。

癌癥有時候是防不勝防，但如果你做好了預防工作，起碼可以降低癌癥的發生。如果放棄了各種預防，那么就別怪癌癥來臨了。

1 戒煙

因為吸煙導致肺癌的病例數不勝數，被動吸“二手煙”同樣會增加肺癌危險，因此戒煙才是根本。

2 裝修完的房屋別著急住

新裝修的房屋無法避免甲醛、苯、氡氣等有害氣體，即使使用了最好的環保材料，達到了安全范圍，也不能大意。裝修完的新房屋，最好通風半年后在入住。

3 多帶口罩出門

大氣污染是既定的事實，霧霾、汽車尾氣、塵沙等等，都是觸發肺癌的原因。所以在現代環境中，出門盡量佩戴口罩，以減少污染物的吸入，減少肺癌的發生。

4 遠離廚房油煙

這可能是比較困難一個預防工作，因為一日三餐，頓頓在外吃不實際，自己做菜在所難免。為了降低肺癌的發生，炒菜時一定要打開抽油煙機，做完飯后抽油煙機應該繼續工作至少10 分鐘，將廚房內的油煙徹底抽干凈再關。

現在肺癌的人數均有所上升，尤其是因為空氣污染等原因易造成肺病，想要遠離肺癌，也不是沒有辦法，如果你能在飲食中常吃下面的這些食物就能很好的預防肺癌。

1 大蒜

許多研究都證實大蒜具有防癌抗癌能力，大蒜中的脂溶性揮發性油能激活巨噬細胞，提高機體的抗癌能力，還含有一種含硫化合物，也具有殺滅腫瘤細胞的作用。

2 牛奶和酸奶

牛奶含鈣和維生素d，在腸道內能與致癌物質相結合，清除其有害作用。酸奶能抑制腫瘤細胞的生長。

3蜂蜜和蜂乳

蜂蜜能促進新陳代謝，增強機體抵抗力，提高造血功能和組織修復作用。近年來發現蜂乳含有特殊的蜂乳酸，對防治惡性腫瘤有效。

4 茶

茶含兒茶素，能清除體內的放射性物質。放療病人經常飲茶有益康復。茶還可以防齲齒。

5 香菇等真菌食品

含有多糖物質和干擾素誘導劑，能抑制腫瘤。香菇對胃癌、食道癌、肺癌、宮頸癌有一定的療效。

最后，生活中雖然存在很多垃圾食品，但人們也常常忽略了健康食物。希望大家能保持營養均衡，遠離肺癌。