曬太陽竟也可預防腫瘤？預防腫瘤花樣多眾多

人體細胞有規律地進行新陳代謝。正常細胞都有自動控制特性，例如一個人手指上皮膚受傷，有個小傷口，局部細胞就開始增生，當傷口愈合，細胞就自動停止增生。

但當人體長期受到某些因素的作用，如神經精神因素的刺激、激素平衡失調、免疫功能低下等，機體的某些組織器官就會發生質的改變，出現過度增生或異常分化而形成新生物，它不按新陳代謝規律生長，不受控制。這種異常的細胞團就是腫瘤。

曬太陽15分鐘可以預防腫瘤

要在太陽下運動出汗。現在很多人動不動腰腿疼痛，這里痛那里痛，原因在于曬太陽少。曬太陽可獲取90%的維生素D，防止皮膚癌。每天曬太陽15分鐘，既能補充維生素，還能幫助出汗，又有助于調節情志，一舉多得。

其它的預防腫瘤方法

1、注意生活和飲食細節

注意飲食營養的平衡，不偏食；避免過度勞累；飲食適度，不過飽；不吸煙；適量攝入富含維生素A、C、E和纖維素的食物；避免過多飲酒；少吃過咸過熱的食物；少吃燒焦、煙熏、過度油炸等不良烹調的食物；不吃發霉的食物；避免過度日曬；

2、合理使用醫藥用品

切忌濫用藥物及放射線，尤其是妊娠期婦女的診斷性照射，以防止白血病、骨肉瘤，皮膚癌等癌癥的發生。

3、消除職業致癌因素

尤其對已經明確可以引起腫瘤的物質的檢測、控制與消除是預防職業性腫瘤的重要措施。