室內氡污染可誘發肺癌？不良飲食習慣增肺癌風險

自然界中的氡是由鐳衰變產生，是人類所接觸到的唯一氣體放射性元素。氡的半衰期只有 3.8 天，氡形成后很快衰變并產生一系列放射性產物，最終成為穩定元素鉛。氡對人類的健康影響表現為確定性效應和隨機效應。隨機效應主要表現為腫瘤的發生，由于氡是放射性氣體，當人們吸入后，氡衰變過程產生的α粒子可在人的呼吸系統造成輻射損傷，誘發肺癌。

氡每時每刻都在威脅著人體的健康，它是除吸煙以外可引發肺癌的第二大因素。我國存在著嚴重的氡污染問題。有關部門通過對14座城市、1524個寫字樓和居室進行調查后發現，每立方米的空氣中氡含量超過國家標準的占6.8%，氡含量最高的達到596貝克，是國家標準的6倍。北京地區公共場所室內氡含量調查顯示，最高值高達室外的3.5倍。

個人與家庭如何預防氡污染呢？

裝修時應盡量選擇放射性低的裝飾材料，室內裝修少用或不用大理石、花崗石等石材，廚房地面裝飾可以選用瓷磚或地板等污染少的建材，尤其不要在老人、兒童房里使用石材，如果選用，也一定要去正規商家購買環保部門認定的綠色石材料。

裝修初期要充分開窗通風，散發掉污染源，最好通風3個月后再入住。有條件的話，可請專業檢測機構到現場檢測，如果放射性指標過高，必須立即采取措施，進行更換。

日常生活中，通風換氣是降低室內氡濃度最有效的方法。只要每天開窗半個小時，氡濃度就可以降低到與室外相同，尤其是家中有地下室的或住在低樓層的居民，更要經常保持開窗通風，降低氡污染濃度。

另外，廚房燒水、做飯使用天然氣時，最好打開窗戶通風，并關閉與居室連接的門。

不好的飲食習慣也可增加肺癌風險

1、高脂肪膳食

首先我們需要注意如果平時我們的飲食是比較高脂肪的話，那么就有可能會產生肺癌疾病，目前較一致的看法是高脂肪膳食能促進結腸癌和乳腺癌的發生。Howe等的研究最早發現高脂膳食與乳腺癌的發生有高度相關性。近年來的病例對照研究也認為膳食總脂肪、飽和脂肪酸的攝入量能增加結腸癌和直腸癌的相對危險性，可能機制是大量脂肪的攝入可促進膽汁酸分泌至腸道，從而影響腸道微生物菌群組成，刺激次級膽汁酸的產生并促進結腸癌的發生。

2、高膽固醇膳食

高膽固醇的食物也是會增加患者患上肺癌的風險，所以我們在飲食的時候，應該注意，流行病學研究發現膳食膽固醇可增加患肺癌和膀胱癌的危險性。此外，國外進行的病例對照膳食調查還發現，在調整總熱量、飲酒量和吸煙量后，膳食膽固醇可顯著增加胰腺癌的危險性。

3、高能量與高碳水化合物

還有就是肺癌的發生可能和我們高能量的攝入也是有一定的關系的，我們需要注意，一般認為熱量攝入過多將增加體脂，而脂肪組織提供了雌激素合成的內源性部位從而增加乳腺癌和子宮內膜癌的危險性。高碳水化合物伴低蛋白食物是胃癌發生的危險因素，對于這一研究結果的解釋為，該種膳食對胃酸的緩沖能力較弱，使胃內pH降低從而使胃液內亞硝胺、亞硝胺酰胺合成增多。

4、某些特殊飲食習慣

已有大量的流行病學資料和動物實驗證據表明喜食腌制、發酵和燒烤食品與癌癥的發生有密切關系，因這些食物中含有大量致突變物和致癌物。喜食高鹽食品的人群胃癌的發病率明顯增高，因為已經證實氯化鈉有促癌作用。