肥胖青少年易患結腸癌 預防結腸癌可多吃粗糧

現在年輕人得惡性腫瘤已經不是很奇怪的事情，特別是結直腸癌。結直腸癌與哪些因素有關呢？

研究表明：超重青少年更易患大腸癌

一項大型隊列研究顯示，超重青少年男性到中年發展為結直腸癌（CRC）的風險較非超重者高兩倍。其中有全身性炎癥表現的風險也相應增加。該研究是少數關于青少年體質指數（BMI）與成年腸道癌癥發生關系中比較值得關注的研究。該研究第一次評估了青少年全身性炎癥與結直腸癌的關系，其中全身性炎癥的檢測是通過紅細胞沉降速率（ESR）來評估的。

年輕人患大腸癌不奇怪

看來青少年時期太胖，更容易患結直腸癌。結直腸癌與哪些因素有關呢？近年來，我國惡性腫瘤中結直腸癌發病率位列第三，高達31/10萬，直追歐美國家。然而，患者的早診率遠落后于國外，確診時約60%的患者是中晚期。現在年輕人得惡性腫瘤已經不是很奇怪的事情，特別是結直腸癌，這與人們生活方式的改變有關。年輕人喜歡吃垃圾食品、作息不規律、喜歡熬夜。

預防結腸癌怎么做

1、飲食合理，多粗少細。我國大腸癌流行調查顯示，凡吃粗糧多的地區，大腸癌發病率低，反之發病率高。美國飲食、營養及癌癥委員會的調查表明，結腸癌、乳腺癌、食道癌、胃癌及肺癌是最有可能通過改變飲食習慣而加以預防的，而合理的膳食對大部分癌癥都有預防作用，特別是全谷食品中存在各種各樣的防癌成分，幾乎對所有癌癥均有預防效果。因此，成年人每天要吃400克左右谷類主食，最少也不能低于300克，同時，多吃些新鮮蔬菜、水果、食用菌，少吃高脂肪類食物，可有效地減少大腸癌等癌癥的發生概率。

2、防治腸道疾病。積極預防各種息肉、慢性腸炎（包括潰瘍性結腸炎）、血吸蟲病、慢性痢疾等，對于腸道息肉更應及早處理。大腸息肉分為五大類，即腺瘤性息肉、炎癥性息肉、錯構瘤性息肉、生化性息肉及黏膜肥大贅生物等，其中腺瘤性息肉是真性腫瘤性息肉，是結腸癌的癌前病變，所以當發現結腸腺瘤時，應在良性腺瘤階段予以摘除，并進行病理學檢查。如果不早期治療，絕大多數會變成大腸癌。另外，應積極治療習慣性便秘，注意保持大便通暢。

3、定期檢查。對大腸癌的高危人群，如40歲以上男性，家族性多發性腸息肉患者，潰瘍性結腸炎患者，慢性血吸蟲病患者及有大腸癌家族史的人應定期檢查，警惕大腸癌的信號及早期癥狀，如大便習慣改變，腹瀉、便秘交替，大便帶血或黑便，大便形狀變扁變細等。

4、科學鍛煉。研究表明，人在進行適度的有氧運動時，情緒愉悅可使體內產生有利于血液循環的物質，提高體液和細胞免疫作用，增強對癌細胞的殺傷力；體內會因運動而分泌增加干擾素，以發揮抗病毒作用；運動可促進代謝旺盛，體內維生素A、C的抗氧化能力增強，清除過多自由基，保護免疫系統免遭傷害。因此，選擇適合自己的運動方式并持之以恒，必有收獲。