身體這處不潔最易患癌

口腔是最容易被人們忽略的部位，口腔是人體消化道的開始部分，如果不重視口腔衛(wèi)生，很容易得齲齒、牙周病等，還會影響全身的健康。所以口腔衛(wèi)生非常重要，下面小編就來給大家具體的介紹關(guān)于口腔的知識吧！

研究者指出，口腔感染可能會引發(fā)炎癥，炎癥通過損傷的牙齦進入血液，進而讓心臟受損，引發(fā)多種疾病。

1、飯后漱口，睡前刷牙，養(yǎng)成杰出的口腔衛(wèi)生習慣。

經(jīng)過飯后漱口和認真刷牙，不但能把牙齒表面和牙縫里粘有的食物殘屑、牙菌斑等清除掉。 還能對牙齦起按摩作用，改善牙齒組織的血液循環(huán)，增強抗病能力。

正確的刷牙方法是豎刷而不是“拉鋸樣”橫刷。豎刷法即：上牙從上往下刷，下牙從下上刷，使毛刷與牙軸平行。

輕輕上下旋轉(zhuǎn)，咬合面要來回刷，里里外外都刷到，每次刷牙不少于3分鐘。橫刷會引起牙齦萎縮、牙根部外露、牙頸部缺損等。

牙刷應(yīng)該用小頭、軟毛、刷柄長短適宜的保健牙刷。刷牙時應(yīng)選擇合適的牙膏，不要總用一種牙膏。

2、妥善整理假牙，尤其是牙縫中的牙垢；定時接受口腔檢查；

3、每日于早晚及進食后，運用含氟的牙膏刷牙，一起適當整理牙縫；

4、少喝酒，戒煙；以水代替酒精飲料，咖啡、啤酒、葡萄酒、威士忌等都要盡量防止。

5、三餐不宜過飽（尤其是晚餐），睡前不吃零食，飲食宜清淡，少吃辛辣等刺激性食物；

6、隨身攜帶牙刷，刷牙可使某些氣味暫時或完全不見，若無法刷牙，可用漱口替代；防治便秘，堅持糞便曉暢；

7、推進唾液分泌，可咀嚼青橄欖、話梅，常常吃水果，還可用小葉麥冬、甘草泡茶喝；

每天清晨空腹喝一杯加鹽的溫水，可調(diào)理胃腸功能，有利于消除口臭

8、紅棗、黑棗可消除因蔥、蒜等導(dǎo)致的時間短口臭，飯后咀嚼1～2枚即可。

此外，飲濃茶可解蒜臭?？诤S生素C片，嚼口香糖，運用中草藥牙膏、嚼茶葉等，也有必定的除臭作用。

9、少吃糖和甜食。吃糖和甜食可促使口腔疾病的發(fā)生，如果能做到少吃這類食品。

或者吃了這類食品后立即漱口并認真刷牙，將明顯減少口腔疾病的發(fā)生。 有的人鑲了假牙以后對假牙寵愛有加，每天沖洗不算，還放在開水中浸泡，有時還用酒精擦拭，曰：消毒，結(jié)果不到一個月假牙就出現(xiàn)了裂紋。

有人正好相反，以為反正是假的牙齒，爛了就再鑲回一個假的，真牙不同，爛一個就少一個。

所以只注意保護余留真牙，其他的隨便應(yīng)付了事。其實這兩種做法都不對。

鑲牙后真真假假都是牙，對它們應(yīng)該一視同仁，用正確的方法愛護它們。、