鼻咽癌放療后的功能鍛煉

對(duì)于鼻咽癌患者因唾液腺損傷而引起的持續(xù)性口干，咀嚼肌及顳頜關(guān)節(jié)纖維化引起的張口困難，頸部關(guān)節(jié)肌肉纖維化而引起的頸部活動(dòng)受限等慢性，遠(yuǎn)期的放射性反應(yīng)，重點(diǎn)在積極預(yù)防，加強(qiáng)功能鍛煉。

（1）茶漱：每次進(jìn)食后用溫茶水漱口，鼓頰與吸允動(dòng)作交替結(jié)合，充分含漱1-3分鐘，消除齒縫間的食物殘?jiān)_(dá)到潔齒，保持口腔衛(wèi)生的作用。

（2）叩齒：上下牙齒輕輕叩打或咬牙，每天2-3次，每次100下左右，最后用舌尖舔牙周3-5圈結(jié)束。這樣做可堅(jiān)固牙齒，充分鍛煉咀嚼肌，預(yù)防其纖維化。

（3）咽津：經(jīng)常做吞咽動(dòng)作，使津液下咽，可刺激唾液分泌，濕潤咽喉部，減輕口舌干燥，并能運(yùn)動(dòng)舌頭，牙齒及頰部的肌肉，防止口腔功能退化。

（4）鼓腮：閉住口唇向外吹氣，讓腮部鼓起來，將雙手大拇指放在鼓起來的頰部，輕輕按摩頰部和顳頜關(guān)節(jié)，順時(shí)針做，以防因顳頜關(guān)節(jié)及其周圍肌肉組織的纖維化而引起的張口困難。

（5）彈舌：微微張開口，讓舌頭在口腔里碰動(dòng)。誦過舌頭在口腔的運(yùn)動(dòng)，鍛煉其靈活性，預(yù)防舌肌發(fā)生萎縮而功能退化。

（6）搖頭：可以預(yù)防因頸部關(guān)節(jié)肌肉纖維化而引起的頸部發(fā)緊和頸部活動(dòng)受限。