吸煙者鋅與鐵攝入過多易患肺癌

近50多年來，世界各國特別是工業發達國家，肺癌的發病率和病死率均迅速上升，死于癌病的男性病人中肺癌已居首位。吸煙者鋅與鐵攝入過多易患肺癌美國一項新研究結果顯示，無論是日常飲食還是以營養保健品形式攝入鐵和鈣，對肺癌的發生、發展都可能產生一定的影響。鐵和鈣攝入多尤其可增加吸煙者患肺癌的風險。鐵、鈣、鋅是參與人體內活性氧代謝的微量營養素。先前曾有科學研究表明，鐵、鈣和鋅攝入過多可能增加罹患腸癌、乳腺癌和前列腺癌等癌癥風險。

調查結果顯示，分別衡量鐵、鈣和鋅與肺癌的關聯時，鐵、鈣的致癌風險高于鋅；而三者共同的致癌風險則更大。參與這項研究的克里斯蒂亞尼表示，無論鐵、鈣和鋅的來源是飲食還是保健藥品，結論是相同的，“特別是鐵和鈣的攝入與肺癌發病風險增加有關”。此外，鐵、鈣和鋅對吸煙者的影響大，對已戒煙者的影響小。克里斯蒂亞尼說，吸煙者和曾經吸煙者，最好不要大量服用含鈣和鐵的食物和營養保健品。

肺癌患者的飲食預防措施

（1）戒除吸煙，這是預防肺癌最有效的方法；少飲烈性酒。

（2）不吃霉爛變質食物，少食腌制食品；進食時，應細嚼慢咽，不食過燙食物。

（3）脂肪攝入勿過多，攝入量控制在攝入總熱量的30%以下，即每日食取的動植物性脂肪50g～80g;多吃新鮮蔬菜和水果，每天供應10g纖維和一般水平的維生素。