吃哪類食物易誘發(fā)直腸癌 預(yù)防直腸癌的方法

很多的人都說(shuō)不想要得病，相對(duì)于直腸癌來(lái)說(shuō)，它的病因是無(wú)處不在的，而且還會(huì)時(shí)不時(shí)的給人的身體帶來(lái)一些威脅，對(duì)我們的身體來(lái)說(shuō)，我們是脆弱的，我們需要用心呵護(hù)自己的身體，用心照顧自己的健康，你對(duì)身體怎么樣，身體就會(huì)對(duì)你怎么樣，所以一定要善待自己的身體。遠(yuǎn)離一些疾病。

導(dǎo)致直腸癌的因素

一、飲食的關(guān)系

在很多的原因里面我相信很多的人都是知道食物這一項(xiàng)的，比如高脂肪、肉食、低纖維、精致飲食，使腸子蠕動(dòng)減緩，大便在腸道中的停留時(shí)間增多，穢氣長(zhǎng)時(shí)間與腸壁接觸，即易引起變性。另外，高脂肪、高蛋白食物也會(huì)刺激膽汁大量分泌，使腸壁受到影響而變異。

一旦發(fā)生的話就會(huì)慢慢形成憩室（小囊），更有甚者還會(huì)惡化為盲腸炎或大腸直腸癌。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，以米及多纖維食物為主食的人，腸癌患者較少；據(jù)分析，系高纖食物可增加糞便體積、稀釋膽鹽和毒素，使大便酸化、抑制厭氣性細(xì)菌的活動(dòng)，并促進(jìn)腸子蠕動(dòng)與排泄，將有毒物質(zhì)快速排出體外所致。

根據(jù)很多的研究顯示，患者很有可能是由于自身的基因有了某種變化，才使得大腸黏膜上皮易受刺激而增生，甚至形成腺瘤。而低纖維、高脂肪飲食易使腸內(nèi)菌變異，分解成有害物質(zhì)，終使腺瘤惡變成癌。另外，若飲食中的葉酸、甲硫氨酸含量降低或不足，又每日喝酒，酒精量超過(guò)30克者，大腸直腸癌的罹患率大增，反之則降低。

二、家族遺傳

包括家族病史（家族中有人罹癌）、家族性息肉患者，危險(xiǎn)性均比較高。若近親有人罹癌，則得大腸直腸癌的幾率比常人高3。2倍；家族中有人罹癌，那么同族中人也有較大的機(jī)會(huì)得癌；若家族中有大腸息肉患者，則40歲以后惡化成癌的幾率更高達(dá)八成。

三、疾病誘發(fā)

曾患克隆氏病或潰瘍性大腸炎的病人，較易罹大腸直腸癌。

克隆氏病（Crohn’sDisease）病因至今不明，患者腸子內(nèi)會(huì)慢慢形成團(tuán)塊，導(dǎo)致腸阻塞，患者的癌變機(jī)會(huì)為常人的20倍。約有半數(shù)潰瘍性大腸炎患者30年后在患部惡化為癌。

四、壓力過(guò)大也會(huì)誘發(fā)

美國(guó)加州和瑞典的研究者不約而同發(fā)表報(bào)告指出，壓力和大腸直腸癌有相當(dāng)密切的關(guān)系。加大洛杉磯分校針對(duì)569名患者的實(shí)際調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有職業(yè)壓力者罹患率高5倍，配偶死亡者高1.5倍，遷居適應(yīng)不良者高2.8倍，其中以工作壓力的“傷害”最大。

據(jù)分析，工作壓力無(wú)可避免地會(huì)影響到生活作息，使得飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)型態(tài)改變，連帶使得消化、腸胃蠕動(dòng)功能受到抑制，有的人可能還有飲酒、吸煙習(xí)慣，以致發(fā)生便秘或排泄異常癥狀，漸漸地惡化成大腸直腸癌。

五、其他可能因素

少數(shù)研究發(fā)現(xiàn)，曾經(jīng)長(zhǎng)期服用女性荷爾蒙或因病施行骨盆腔放射線治療者，罹患大腸直腸癌的比率有增高的趨勢(shì)，但臺(tái)灣地區(qū)在這方面有統(tǒng)計(jì)數(shù)字的并不多。

預(yù)防直腸癌的方法

1。減少酒精的攝入

喝酒過(guò)多，攝入的酒精就越多，得癌癥的幾率也就與越大，若是在加上吸煙就會(huì)加大患癌癥幾率，女性喝酒、吸煙的乳腺癌的機(jī)會(huì)也會(huì)增加，因此專家不提倡過(guò)量飲酒、吸煙。

2。多吃豆類食品

研究表明，大豆中含有天然的抗癌物質(zhì)，而且經(jīng)常吃大豆對(duì)女性的身體是很有幫助的，可以預(yù)防女性骨質(zhì)疏松癥、停經(jīng)等；直腸癌的預(yù)防方法有哪些呢？多吃豆類食品就是其中一種。

3。適量飲茶

茶是一種天然的植物，而且茶內(nèi)含有多種抗氧化物，氧化物過(guò)高是造人體老化和得癌癥的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

4。堅(jiān)持每天吃蔬菜和水果

長(zhǎng)期吃蔬菜、水果可以有效的起到直腸癌的預(yù)防，同時(shí)特別注意限制過(guò)量的攝取肉類，多食脂肪含量高的食物患癌的幾率較大。直腸癌的預(yù)防方法有哪些呢？堅(jiān)持每天吃蔬菜和蔬果也是預(yù)防疾病的好方法。