肺癌的運動養生方法

肺癌是一種非常嚴重的疾病，肺癌引起的危害是很大的，生活中人們要注意了解肺癌的出現，也要注意肺癌的預防事項，但是生活中了解其中的病因，患上了肺癌也要注意治療方法。對于肺癌來說運動又有什么作用呢？下面就來看一下專家是怎么說的。

一是較劇烈的運動，如長跑、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。醫學界的研究顯示，這些運動能預防與內分泌有關的多種癌癥。

另一種是較為柔和的運動，如長走、瑜伽等。這些運動較適宜那些不適合劇烈運動的人群，如中老年人等。值得指出的是，運動強度是預防癌癥的關鍵，強度越高，預防效果越好。運動對于預防胃腸道和肺癌尤為有效，其中長跑的防癌抗癌效果最佳。

運動能使人吸收比平常多幾倍至幾十倍的氧。醫學研究發現，人體吸氧量增多，呼吸頻率子宮癌的癥狀加快，通過體力氣體交換，可將一些致癌物質排出體外，降低惡性癌癥的發病率，即使得了惡性癌癥，身體康復較快，也能延長生命。

運動可使人體某些生殖激素大大減少，甚至停止生產。科學家的研究發現，生殖激素也惡性癌癥密切相關，人們從年輕時就開始運動可明顯減低惡性癌癥發病率。

運動有改善人的情緒，消除憂眠和煩惱，在心理上減輕人體免疫系統的壓力。臨床資料表明，患惡性癌癥的乳腺癌的癥狀患者，大多是有情緒憂郁或受到精神創傷的。對他們來說，經常進行深呼吸運動，散步或跑步，作柔軟體操，作伸展運動，游泳、騎車或參加集體運動，可給他們帶來身心愉快和歡暢，可幫助消除緊張情緒，減少憂眠，改善自我形象。