非典型增生增乳腺癌風(fēng)險(xiǎn) 預(yù)防乳腺癌要注意什么

乳腺癌的病因尚未完全闡明，但許多研究資料表明，乳腺癌的發(fā)生除去出生地的因素外，還與下列因素有關(guān)：

乳腺癌的發(fā)病原因

1。內(nèi)源性或外源性雌激素的長期刺激：雌激素的活性對(duì)乳癌的發(fā)生有重要作用。月經(jīng)過早來潮（小于12歲）或絕經(jīng)晚（遲于55歲），未生育，晚育（第一胎在35歲以后）或生育后不哺乳，乳癌的發(fā)生率較高。

2。病毒：致癌性RNA病毒可能與乳腺癌相關(guān)。

3。乳腺非典型增生：有乳腺導(dǎo)管和小葉非典型增生者發(fā)生乳腺癌的危險(xiǎn)性增加。（注意：這里說的是非典型增生，不是通常口語中的乳腺增生）。

4。遺傳和家族史：乳癌在家族中的多發(fā)性也在統(tǒng)計(jì)中獲得證實(shí)。具有乳腺癌家族史（一級(jí)直系親屬患乳腺癌）的女性，發(fā)生乳腺癌的危險(xiǎn)性是一般人群的2-3倍。

5。營養(yǎng)因素：高脂物質(zhì)攝入過多與乳腺癌的發(fā)生有一定的相關(guān)性。

6。放射線：接受高水平電離輻射，尤其是因其他疾病使胸部接受過多放射線照射的婦女，發(fā)生乳腺癌的危險(xiǎn)性增加。

預(yù)防乳腺癌的日常生活常識(shí)有什么：

1、要想預(yù)防乳腺癌，首先要避免飲酒。女性飲酒對(duì)身體的傷害大于男性，飲酒的女性患乳腺癌的幾率會(huì)提升，比不飲酒的女性更具危險(xiǎn)性，每天飲酒1杯或以上的女性，患乳腺癌的危險(xiǎn)要比少飲酒或不飲酒的女性高出45%以上，絕經(jīng)前的女性這種危險(xiǎn)性更大。酒精會(huì)刺激腦垂體前葉催乳素分泌，催乳素與乳腺癌有很大關(guān)系，所以特別是絕經(jīng)前后的女性要少飲酒，最好不飲酒。

2、少喝咖啡。咖啡、巧克力、可可等含有大量黃嘌呤，它可促使良性乳腺增生，良性乳腺增生又和乳腺癌有著致命關(guān)系，尤其是絕經(jīng)前的女性，如果飲用過多咖啡或此類食品，那么會(huì)隨著黃嘌呤的大量攝取，患乳腺癌的幾率會(huì)不斷增高，所以特別是中年女性要少喝咖啡，少吃巧克力。

3、控脂減肥：癌細(xì)胞在最初處于起始狀態(tài)時(shí)，只有受到刺激后才會(huì)迅速病發(fā)，而高脂肪食物是乳腺癌的刺激劑，長期攝取脂肪，會(huì)導(dǎo)致機(jī)體產(chǎn)生大量類雌激素和前列腺素樣物質(zhì)，一量這類物質(zhì)過量，就會(huì)刺激癌腫增長。現(xiàn)代人的飲食脂肪攝入量普遍偏高，這使機(jī)體的發(fā)胖率增加，身體的抵抗力下降，從而大大提升了患乳腺癌的幾率。所以控制脂肪量、控制體重、增強(qiáng)免疫力都是預(yù)防乳腺癌的主要方式。

4、戒煙也可以幫助預(yù)防乳腺癌的發(fā)生：在人體中有一種能夠減少煙草中致癌物質(zhì)的酶，但有些女性體內(nèi)的酶活力很低，如果在這種情況下還有吸煙的習(xí)慣，那么患乳腺癌的幾率就要比別人高。不少都市女性因?yàn)楣ぷ鞣泵Α⑸罟?jié)奏快、保持好身材等原因拒絕或推遲生育，這種做法其實(shí)并不好。這很可能會(huì)使她們失去抵御乳腺癌最好的時(shí)機(jī)。為什么這么說？女性每一次足月的妊娠能夠?qū)е氯橄偕掀ぐl(fā)生一系列的變化，使上皮細(xì)胞具有很強(qiáng)的抗基因突變的能力，并能產(chǎn)生出大量的孕激素，而孕激素可以維護(hù)乳房的健康，防止乳腺疾病的發(fā)生，是雌激素的強(qiáng)勁對(duì)手。雌激素會(huì)導(dǎo)致乳腺組織增生，此時(shí)孕激素就會(huì)跑出來消腫。因此，女性懷孕、分娩、哺乳可以大大增強(qiáng)了女性的抗病能力，而這種能力越早獲得就能越早預(yù)防乳腺癌的發(fā)生。

5、育齡女性如果可以每周平均進(jìn)行4個(gè)小時(shí)的體育鍛煉，那么患乳腺癌的幾率就會(huì)降低60%。在各個(gè)行業(yè)中，運(yùn)動(dòng)員患乳腺癌的幾率是最低的，因?yàn)樘焯齑罅康倪\(yùn)動(dòng)，消耗了她們太多的脂肪，身體上沒有一點(diǎn)多余贅肉，體內(nèi)的雌激素水平保持得比較低，自然就離乳腺癌比較遙遠(yuǎn)。增強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，可以使女性的雌激素水平下降，減少拍卵的次數(shù)，特別是使腹部脂肪減少，使免疫系統(tǒng)處于最佳狀態(tài)。