每天喝酒三杯易患肝癌 預防肝癌生活要注意什么

過度攝入酒精有害健康。近日有研究表明，每天飲用含酒精飲料超過三杯者更容易患肝癌。這一結論來自世界癌癥研究基金會的一項研究。該科研項目為了研究飲食，體重和運動對肝癌的影響，在全世界范圍內發動8200萬人參與調查。結果顯示，這些參與者中有24500人患肝癌。

研究顯示，每天飲用三杯，或三杯以上含酒精飲料的人患肝癌的風險將顯著提升。研究者們還發現肝癌與超重和過度肥胖也有關系。

因此，研究者們建議，為了肝臟健康，在保持健康體重的同時要合理飲用含酒精飲料。男性最多每天兩杯，女性最多每天一杯。

其他誘發肝癌風險的因素還包括黃曲霉毒素。黃曲霉毒素是由菌類生產的一種有毒物質，經常由于食物保存方式不當造成。研究者指出，黃曲霉毒素在溫暖的發展中地區更容易出現。谷物、調料、堅果等容易被黃曲霉毒素污染。

預防肝癌生活還要注意幾點

1 避免情緒波動，保持樂觀的精神狀態，應盡量避免或減少引起情緒波動的各種刺激活動；

2 避免過度勞累：過度的腦力或體力勞動不僅可使肝癌患者機體的抵抗力降低，促使癌癥的復發或轉移，而且可加重肝功損害，導致病情惡化；

3 戒除不良的生活方式或習慣：忌煙忌酒，不吃霉變的糧食，少吃腌制肉制品等；

4 生活規律，日常起居，戶外活動，飲食營養，身體鍛煉，規律化；

5 避免感染乙肝和丙肝。肝癌的防治任重而道遠。