和諧的性生活可防乳腺癌 婚后不孕者更要警惕

生活中疾病的種類實在是太多了，女性婦科病的種類也是非常的多的，突然感覺到我們人類能活著是一件多么幸福的事情啊，但是生活中大家還是要對乳腺癌疾病做好一系列的防范措施，那么乳腺癌防范措施有什么呢？

乳腺癌的防范措施

1、如果發現腋窩腫塊，乳暈濕疹，乳房皮膚潰瘍，及時到醫院就診。所有成年女性每月進行一次自我檢查。30歲以上的女性最好每年進行一次乳腺超聲檢查，40歲以上的女性每年進行一次乳腺X線檢查和臨床體檢。

2、控制身體肥胖：孕產期、絕經期后更應預防肥胖，保持適宜體重，可減少患癌的風險。

3、生活方式合理：戒除煙酒，多吃綠色和黃色蔬菜，水果，食用菌，大豆產品；堅持鍛煉和豐富多彩的活動，具有很強的精神；提倡晚婚和計劃生育，結婚不超過28歲，生孩子不宜超過30歲，防止多次流產，生孩子后要母乳喂養。

4、和諧有規律的性生活：不僅可以為你帶來快樂和愉悅，增進夫妻感情，而且也有助于降低發生乳腺增生和乳腺癌。

5、保持心理平衡：女性要學會自我控制和管理好情緒，理智地處理人際關系，家庭，婚姻和其他情感糾紛和情感危機的出現。只有精神舒暢，才有利于心理平衡和生理平衡。

預防乳腺癌也應重視這些情況

我們身邊的很多女性朋友都因為不幸患有乳腺癌疾病而獻出痛苦的深淵。乳腺增生多年不愈！乳腺增生是一種慢病。盡管不是每一例乳腺增生都會惡變，但兩者之間的諸多聯系，提示人們積極保健與治療。乳腺增生中年齡較大、病史較長、腫塊較大、腫塊與月經關系不明顯者，容易發生惡變。鑒于乳腺增生有可能惡變，建議盡早調理改善，不可拖延大意。

現在我們所處的是一個越來越開放的時代，出現了很多男女同居現象。導致一些女生反復做人工流產手術。很多女性在做人流前總是問醫生：人流對身體有多大影響？而她們考慮的一般都是指對肉體的損傷及疼痛，而沒有認識到不痛不癢的激素變化對人體的影響。

一些女性朋友為了追求時尚、美，不惜以身體健康為代價。常會用激素類藥品或化妝品！研究證明：濫用含雌激素類保健品，可能導致乳腺癌。

肥胖或過多攝入脂肪。乳腺癌與脂肪攝入有一定關系，所以在兒童發育時期應該注意營養均衡，在青春期應該控制脂肪和動物蛋白的攝入，注意鍛煉身體，絕經期要控制總熱量的攝入，避免肥胖。

精神抑郁，經常生氣，心情不好。根據世界衛生組織公布的相關數據，癌癥患者的抑郁癥發病率介于20%~45%之間，大大高于普通人群發病率，而乳腺癌患者的抑郁傾向尤為明顯。

反復長期接觸各種放射線。目前已經肯定的事實是接觸電離輻射可以增加腫瘤發病率。腫瘤是人和動物在接受射線照射后最嚴重的遠期病理變化。電磁輻射誘發乳腺癌的不可忽視。

獨身未育或婚后不育。目前，發生乳腺癌、卵巢癌和子宮內膜癌最明確的危險因素之一就是女性生育子女數：相比較于經產婦女，未生育婦女患這些癌癥的危險較高。