激素分泌失調易患乳腺癌 女性如何預防乳腺癌

乳腺癌的出現不僅影響到女性身體的健康，還會對女性朋友的生命構成巨大的威脅，所以也就不能怪女性朋友這么恐懼這種疾病了。現代社會開放了，女性的乳房也成為了傲人的資本，但是一旦患上乳腺癌就會讓這些付之東流，而只有搞清楚該病的發病因素，才能有效避免患上乳腺癌。

導致乳腺癌出現的因素

1。 激素分泌紊亂：女性雌性激素分泌出現問題就會導致乳腺癌出現。所謂激素分泌紊亂主要是指雌激互的分泌紊亂。因為在腺腺癌高發年齡是40-60歲的婦女。這人年齡階段正是婦女雌激素分泌失調、雌激素水平偏高的時期。由于體內雌激素的分泌增多，這樣可以使乳腺導管上皮細胞的過度增生而發生癌變。

2。 生育和授乳：常年未有過聲譽和哺乳的女性患乳腺癌的幾率會更大。近年來通過大量的調查證明、沒有生育或有了生育而很少授乳的婦女發生乳腺癌要比多次授乳、授乳時間長的婦女多。這說明多胎生育，長時間授乳可以預防乳腺癌的發生。

3。 纖維囊性乳腺病：一些乳腺疾病不及時治療也會產生癌變引發乳腺癌。前面提到過這種病變，它是一種癌前期病變，極易轉變成為乳腺癌。

4。 遺傳因素：主要表現在有乳腺癌家族史上。據國外資料，陽性家族史可表現為兩種形式：一種為母親患乳腺癌，其女兒亦好發遙腺癌，這種乳腺癌多發生在閉經前，常為雙側性；另一種為母親未患過乳腺癌，但在一個家族中，至少有兩個姐妹患乳腺癌，這種家族中乳腺癌的發病率要比無家族史的家庭中乳腺癌發病率高2-3倍，且這種乳腺癌多發生在閉經后，常為單側性。

女性預防乳腺癌要做好哪些措施

1、避免喝酒。很多女性朋友因為職位的特殊或是朋友的聚會，需要喝酒慶祝。但是必須少量，否則危害很嚴重！在飲食中，減少酒精攝入是預防乳腺疾病的關鍵。酒精會刺激腦垂體前葉催乳素分泌，催乳素與乳腺癌有很大關系，酒精會使體內的雌激素水平升高，而雌激素水平過高則會導致乳房腫塊。每天飲酒1杯或以上的女性，患乳腺癌的危險要比少飲酒或不飲酒的女性高出45%以上，絕經前的女性這種危險性更大。

2、攝入含維生素D的食物。一些女性朋友有嚴重的偏食習慣，只飲食一些自己喜歡的食物，久而久之，導致維生素輸入不均衡，突發一些疾病。據調查發現，人體攝入的維生素D越多，患乳腺癌的幾率和患了乳腺癌以后的死亡率就越低。可見維生素D可以預防乳腺癌的發生和阻礙乳腺癌發展。含維生素D的食物：如海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉中。而且經常曬太陽也可以促進維生素D的合成。

3、選擇合適的內衣。內衣是人體貼身的衣服飾品，不要因為漂亮而疏忽了健康！正確的選擇內衣是預防乳腺癌很關鍵的因素，內衣一定要合適，并且最好是棉質的。如蕾絲花邊、鏤空圖案、尼龍材質的內衣容易引起皮膚過敏，并且脫落的小線頭可能會進入乳頭，造成乳腺炎。內衣過緊會導致乳房血液循環不暢或者是壓迫性疼痛，造成一些其它的乳腺疾病。還有注意不要選擇帶鋼圈的內衣，鋼圈內衣可導致經脈運行不暢，容易使淋巴向下、向外、向腋窩的回流受阻，可引起乳腺硬化、乳管疾病等。內衣穿戴不好還會摩擦乳頭，引起瘙癢，影響乳頭發育，導致乳頭內陷。

4、適當地體育鍛煉。研究發現，如果女性從事體育老師這樣有一定活動量的工作，患乳腺癌的幾率要比從事辦公事務類久坐工作的女性低50%。因為，運動能減少體重和脂肪，體內雌激素的含量就會降低，而且，適當地運動還能增強自身免疫力，以減少乳癌的發病機會。