預防胰腺癌少喝糖飲料 預防胰腺癌要改變生活方式

胰腺癌的病因雖不太明確，但其發病與生活方式有關，大量研究和臨床證實，過多攝入甜食和加糖飲料會增加患胰腺癌的風險。

與從不喝含糖飲料的人相比，每天喝兩次含糖飲料的人，患胰腺癌風險高達90%，特別是無明顯誘因的糖尿病患者，應警惕患胰腺癌的可能。另外，高脂肪、高蛋白質飲食會刺激胃腸道釋放激素，增加胰腺對致癌物的敏感性。因此，應酬多的中年人最好少吃肉、少喝含糖飲料。在烹飪過程中，油溫過高則可使肉類的氨基酸和蛋白質分解出誘發胰腺癌的雜環芳香族胺類。

為此，專家提醒說，胰腺癌早期無明顯癥狀，一旦出現消瘦、疼痛、黃疸時，病情往往已發展到中晚期，錯過了最佳手術時機。因此，日常生活中除少糖、少油飲食外，還要留意有無不明原因的腹痛、反復出現的脂肪瀉、腹脹等，以免錯過最佳治療時機。

預防胰腺癌要改變生活方式

雖然尚未找到胰腺癌發病的確切原因，但專家們認為，肯定與不健康的生活方式密切相關，并把其稱為“生活方式癌”。由于胰腺癌更難早期發現、而且發病更快、更難治療，預防就顯得特別重要了！

既然把胰腺癌定為“生活方式癌”，那么預防它，就必須從改變不良的生活方式入手。

第一，要少吃高動物蛋白、高脂肪飲食；應保證飲食中肉、蛋、蔬菜、水果、糧食的合理搭配，不挑食，不偏食，少吃煎、炸、烤食品，并適當多吃些粗糧、蔬菜和水果。

第二，要戒煙和不吸煙。吸煙不但是肺癌的主要誘因，亦能使胰腺癌發病率明顯升高。

第三，要堅持體育鍛煉。

第四，要保持良好的心態。

第五，要忌暴飲暴食。

第六，要少接觸萘胺和苯胺等有害化學物質。