餓防癌和汗排癌靠譜嗎？如何科學防癌抗癌

自從癌癥降臨人間，大家就開始談癌色變，以至于幾乎所有的保健項目都打上了“防癌”的標簽，商家掙錢無可厚非，打上防癌的廣告既可以吸引人群。現在有兩種防癌方式叫做“汗排癌”和“餓防癌”。下面本文而為大家解析一下這兩種招數的套路，看看是否真有抗癌的效果。

“汗排癌”靠譜嗎？

現代醫學表明，排汗的作用在于降溫、提高新陳代謝、強化人的精神意志，也有一些排毒作用，不過除此之外，出汗再沒有其它特殊的功效，防癌的說法更是毫無根據的。因此，汗排癌只能作為廣告宣傳，不可過分迷信。

“餓防癌”有效嗎？

研究表明，“餓防癌”對身體危害很大，不僅會損傷胃臟和胰腺，而且將破壞人體免疫系統，讓其它病癥趁虛而入，但對癌細胞并沒有多少殺傷作用。

所以說，不管是“汗排癌”還是“餓防癌”，這些都是江湖套路，信不得，唯有科學合理地搭配飲食、適當鍛煉身體、積極配合醫生的治療，才是我們走向健康的唯一路徑。

每個人都可能患上癌癥，每個人身上都有一種“原癌基因”，假如受到外因刺激，就有可能被激活。這種外因，往往來自于我們的生活。那么，在生活上我們如何科學防癌抗癌呢？

科學防癌抗癌1、調節情緒

傳統中醫重視心理健康，認為“恬淡虛無，真氣存之。精神內守，病安從來”，提出情志不遂是引起腫瘤的原因之一。

現代醫學也認為，性格孤僻古怪、沉悶憂郁、心胸狹窄、多愁善感、厭世悲觀、妒火旺盛、暴躁易怒、愛生悶氣者，容易為癌癥所侵襲。

我們應有意識地調整自己個性中的某些不良因素，包括：性格內向，不善交流，情緒穩定性差，自我壓抑等。

即使在癌癥確診后，患者也要始終保持穩定、平和的心態。

有專家建議六種方法可以調節癌癥患者的心理，即：聊天法、興趣法、回避法、忍讓法、營造法與宣泄法。患者不妨選擇一試，體會一下效果。

例如，興趣法，是讓患者選擇喜歡的文體項目，使患者在娛樂活動中得到解脫和釋放。

營造法，是指營造良好的診療與家庭環境，如擺置鮮花、聽放松的音樂等，使患者感到溫馨與寧靜、寬松與愉悅，能在舒適的氛圍中安心養病，有利于早日康復。

科學防癌抗癌2、適度鍛煉

中醫理論認為，癌癥的發生是由于人體正氣不足，外邪內侵，加之情志不暢，致使機體陰陽失衡，臟腑失和，氣血失調，經絡阻滯，而引發內邪，鍛煉養生。

無論是外邪、內邪，客于人體，經久不去，積而成之，則為腫瘤。鍛煉能夠有助于調和氣血、通暢經絡，培養和調動自身的抗癌能力。

癌癥患者適度的運動有利于身體的恢復，可以防止病情的惡化；但癌癥病人應定期復查。

根據自己的病情安排適當的運動，不可運動過度，若超過身體的承受限度、使免疫功能已經下降的肌體超負荷，反而不利于身體的康復。

科學防癌抗癌3、合理膳食

古人云：“三分醫藥，七分調理。”雖然不是所有的癌都與膳食有密切關系，但研究表明，有些癌可能與膳食有關，甚至有明確的因果關系，合理膳食對養生有益。

喜食熏制食品、腌制蔬菜和干咸魚的人易發胃癌；經常喝啤酒或其他酒精飲料，攝入動物脂肪多、膳食纖維少的人，結腸癌發病率高；食用發霉的食物或食物常常被霉菌污染可致肝癌。

為避免“癌從口入”，美國防癌協會推薦的防癌飲食指南中提出：

（1）維持理想的體重。

（2）飲食多樣化。

（3）每日飲食要包括多樣蔬菜和水果。

（4）多食纖維含量高的食物。

（5）限制酒精的攝取。

（6）減少鹽腌、煙熏及含硝酸鹽食物的攝取。

我們也為大家推薦幾種防癌、抗癌的食物：

（1）蘆筍（龍須菜）。被發現有防止癌細胞擴散的功能，對淋巴肉芽腫瘤、膀胱癌、肺癌、皮膚癌等均有特效。食用時必須煮熟，每日3次，每次3~4湯匙。最好飯前食用。

（2）茄子。主含龍葵堿，以紫皮茄為多。此物質可抑制消化系統癌癥。

（3）蘿卜。抗癌物吲哚和鋅的含量較高。

（4）扁豆。用于脾氣虛弱、濕濁內阻的胃腸道腫瘤。它可刺激體內淋巴細胞轉化為殺瘤細胞，能刺激免疫系統，增進消化吸收功能。

（5）蘑菇。包括香菇、冬菇、猴頭菇，主要含多糖類成分。科學實驗證明，其中的多糖有調節人體“抗癌系統”免疫功能，從而抑制癌癥生長和減輕癌癥患者的癥狀。

（6）甘藍（卷心菜）。能降低胃癌、結腸癌及直腸癌的發病機會。

（7）大蒜。是防治癌的常用食物，大蒜是很好的養生食品。