女性愛吃冰易患子宮肌瘤 預防子宮肌瘤怎么做？

中醫認為，吃過于寒冷的食物，寒氣會傷害脾臟，導致其運作基能降低，影響子宮壁和血管收縮，導致子宮氣血循環變差，造成氣滯血瘀，最后變成有形的癥瘕，即子宮肌瘤。

一般來說，冰的（包括溫度低于室溫），和西瓜、生魚片這類性寒的食物，吃進去身體后，寒氣會傷害脾臟，寒主收引，脾的運作機能就會降低。脾主肌肉，子宮本身就是一個由肌肉構成的器官，因此子宮壁和血管會不正常收縮，導致子宮環境的氣血循環變差，造成氣滯血瘀，最后變成有形的癥瘕，就是一般常見的子宮肌瘤。

出現這些表現要小心子宮肌瘤

如果女性出現下例5種情況，就需引起警惕，建議及時到醫院做進一步檢查。

（1）月經改變：如果你的正常月經周期發生變化，經血量增多，經期延長及月經不規則時就需要到正規醫院檢查尋找原因。

（2）疼痛：患有子宮肌瘤的患者，大多數無疼痛感覺，但是還有少部分人在肌瘤發生感染或子宮變形后出現下腹部疼痛。

（3）腫塊：在下腹部能摸到腫塊，特別在膀胱尿液充盈的情況下腫塊觸摸很明顯。

（4）壓迫感：在子宮肌瘤的患者中，大部分人無任何感覺，然而，如果肌瘤位置較低，即使腫瘤不大，也可壓迫鄰近器官如膀胱而出現排尿困難；若壓迫直腸可能發生排便困難；如果壓迫的部位是輸尿管可能出現腰酸背痛等癥狀。

（5）不孕：有少數子宮肌瘤可引起不孕，其原因是肌瘤導致子宮變形，因而影響受精卵的著床。

預防子宮肌瘤從生活細節入手

應盡量維持良好的性生活規律，適時婚嫁、生兒育女。另外，女性要特別注意房事衛生，做好外陰清潔，防止感染，也可以減少患病的機會。

要預防子宮肌瘤，應注意飲食的結構，避免暴飲暴食和偏食挑食，多吃清淡的食物以及五谷雜糧，堅持低脂肪飲食，多吃營養豐富的干果。在生活中要懂得調節自己的情緒，不要過多憂慮，保持愉快的心情。注意休息，避免勞累過度，增強自身的抵抗力，減少疾病侵入。