洗澡時間長真會致癌嗎？當心這些環境可能致癌

臺灣高雄大學聯合美國與加拿大科學家聯合研究發現，自來水產生的氯仿是新形態生態殺手，更危害人體。自來水中加氯氣是很好的殺菌消毒方式，但伴隨產生的氯仿卻是致癌物。在密閉空間中洗澡愈久，經由呼吸和皮膚吸入的氯仿量愈多，研究稱每百萬人會有12人因此致癌！不過任何致癌物都有劑量的因素，使用氯消毒的飲水中也確實存在著微量的三氯甲烷，經過高溫也確實會揮發。“洗澡時間太長致癌”從理論上可能，不過自來水中的三氯甲烷含量有國標限制，因此自來水中有害物質含量很少，對人體幾乎沒有什么實際影響。因此大家不用過于擔心，只要洗澡時盡量保持室內空氣流通，控制時間不要洗太久就能避免風險。

致癌的環境有哪些？

1、職業暴露

據腫瘤專家估計，大約4%~20%的癌癥可直接歸因于職業暴露。流行病學研究發現，掃煙囪的工人陰囊癌多發；生產聯苯胺染料或甲、乙萘胺的工人膀胱癌多發；從事石棉生產的工人支氣管肺癌多發；從事X線、同位素工作的人白血病多發；錫礦工人肺癌多發。這些現象的產生是由于職業環境中致癌物的濃度遠遠高于普通環境，且職業人群接觸致癌物的時間早，累積接觸的劑量大，從而導致癌癥的發病率和死亡率高于普通人群。

2、室內污染

研究表明，大約68%的人體疾病都與室內空氣污染有關。室內裝修是城鄉居民室內環境污染的主要來源之一，甲醛是新裝修房屋室內環境中最主要的隱 形殺手，長期接觸甲醛會導致鼻腔、口腔、咽喉、皮膚和消化道等多種癌癥。吸煙所產生的煙草煙霧也是危險的致癌物。從煙草和煙霧分離出的化合物中，有60種 是肯定的致癌物，或者是癌癥的啟動劑或促進劑。這些化合物包括：焦油、一氧化碳、氰化氫、酚類、氨、甲醛、苯、亞硝胺和尼古丁。吸煙是肺癌的重要病因之 一，但被動吸煙也可能患上肺癌。

3、化學污染

家用洗滌劑的大量應用所造成的化學污染，也會增加癌癥的發生。資料表明，洗滌劑中較高的氯含量，容易對人體產生危害，而發生急性白血病、惡性淋巴瘤、神經細胞瘤和肝癌等。同時，日常生活中蔬菜、水果等的殘留農藥都可能導致癌癥的發生，如有機磷酸酯殺蟲劑會增加何杰金氏淋巴瘤的發生危險，有機氯殺蟲劑會增加白血病的發生危險。

良好的生活習慣有助防癌

預防腫瘤需最好做到適度運動、均衡飲食、適宜體重、良好心態等，可以一定程度上降低癌癥發病概率。中國癌癥基金會也提出過遠離癌癥的十二條建議，基本都與生活習慣有關：

1、遠離煙草；

2、預防感染；

3、在正常體重范圍內，越瘦越好；

4、每天最少運動30分鐘；

5、避免飲用含糖的飲料，限制進食熱量密度高的食物；

6、多吃不同種類的蔬菜水果、全谷物和豆類食物；

7、減少進食紅肉，避免食用加工肉類；

8、如要喝酒精飲料，男士每天不應多于兩杯，女士以一杯為限；

9、限制食用高鹽分食物和經鹽加工的食物；

10、不要使用營養補充劑來預防癌癥；

11、最好以純母乳喂養嬰兒至六個月大，然后添加其他食物；

12、平衡心態，心理健康。