打手機真的能致癌嗎 預防癌癥要記住這些事

日前，世界衛生組織（WHO）下屬的國際癌癥研究機構（IARC）將手機定義為“可能致癌”的物品，稱其與神經膠質瘤有關聯，這也是WHO首次為手機輻射定性。一時間，手機輻射可能帶來的健康問題再次引起人們關注。

手機能否致癌還在研究中

關于手機致癌的結論，有不少專家持保守意見，英國癌癥研究所的專家說，現有的研究都還未找到手機和癌癥之間的必然聯系，不足以得出強有力的證明。還有調查發現，使用手機的人群發生腦瘤的風險，與未使用手機人群相似。雖然到目前為止，手機致癌還只停留在“可能”的層面上，但WHO做出這樣的裁定，說明手機和癌癥確實存在一定聯系，這對今后的長期研究非常重要。

看到這則消息后，筆者也查閱了大量的國內外文獻，發現這個問題早在幾年前就引起了美國等發達國家的關注。手機電磁輻射無處不在，其對于人類健康的影響，不僅僅限于與腦部腫瘤有關，還涉及唾液腺腫瘤、男性不育和行為障礙，之前以上病癥統稱為微波病綜合征。一些學者指出，有足夠的流行病學證據表明，長期使用手機和同側大腦腫瘤的發展密切相關，尤其和神經膠質瘤及聽神經瘤相關。值得注意的是，至少有7個國家的醫生、學者，包括實驗室的同行發表的論文顯示，手機或類似的低強度電磁輻射可以破壞和改變DNA結構，從而可能導致疾病的發生。所以在國外許多國家，由一些知名的科學家、醫生和政策制定者倡導，對于手機輻射及其防護措施已經進行了很多研究。

預防癌癥要記住這7個要點

1、注射疫苗，有備無患

如何預防癌癥的發生？部分癌癥與某些病毒的關聯已經得到了證實，針對這些癌癥，注射疫苗是最為有效的預防措施。除已經感染乙肝病毒的人外，每個人都有必要接種乙肝疫苗的，特別是可能接觸受感染血液或體液的醫療工作者等。此外，26歲或26歲以下、以前沒有注射過人乳頭瘤病毒（hpv）疫苗的青年男女，都是可以注射該疫苗，這樣就很有助于預防宮頸癌和其他生殖器癌癥了，以及頭頸部鱗狀細胞癌的發生。

2、拒絕煙草，保護身心

吸煙已經被證明與多種癌癥有關的，包括肺癌、膀胱癌、子宮癌、腎癌等。不管是哪一種煙，包括咀嚼煙草制品、吸二手煙等都是很有可能讓你身患癌癥的。到底該如何預防癌癥的發生？如果自己實在戒不掉煙，不妨請醫生開點戒煙產品，咨詢些戒煙技巧。這都是很有必要的。

3、清淡飲食，多吃蔬果

雖然無法保證一點垃圾食品都不能碰，但調整一下自己的膳食結構還是可以很好的，如何預防癌癥的發生？包括每天食用足夠的水果、蔬菜、全谷類食物和豆類食物。少吃高脂肪食品，特別是來自動物的脂肪。喝酒時千萬不要貪杯，飲酒量越大的話，酒齡就會越長的，患乳腺癌、結腸癌、肺癌、腎癌以及肝癌等各種癌癥的風險就會越大。

4、經常運動，適當減肥

只有保持健康的體重可以很好的降低患乳腺癌、前列腺癌、肺癌、結腸癌和腎癌等的風險，經常讓身體動一動，除了能夠幫你控制體重，其本身就能夠很好的降低患乳腺癌和結腸癌的風險。總的來說，每天至少保證30分鐘的運動時間，一周至少要有150分鐘左右低強度的有氧運動，或是75分鐘中等強度的有氧運動。

5、曬對太陽，保護皮膚

適量的曬太陽對身體是有益，但也要曬得對。這對預防皮膚癌效果也是非常明顯的。陽光強烈時，在戶外最好能夠選擇亮色，寬松但編織緊密的衣服，以反射更多的紫外線；多涂幾次防曬霜，戴上太陽鏡和寬帽檐的帽子。平時一定要注意盡量躲開早上10點至下午4點這段時間的太陽；千萬不要使用日光浴床和太陽燈，它們也是會給你帶來過量紫外線照射的。

6、預防感染，降低風險

一定要杜絕可能導致癌癥的感染，那么如何預防癌癥的發生呢？包括在注射、輸血時千萬不能重復使用一次性針頭，一定要最大程度降低感染乙肝、丙肝等的風險；使用血液制品時務必要謹慎才好；保證安全的性生活，限制性伴侶的數量，性生活時帶上安全套等。這都是很有必要的生活方式。

7、定期體檢，早做預防

只有定期的體檢，篩查皮膚癌、結腸癌、前列腺癌、子宮癌和乳腺癌等疾病，越早的發現、早治療，治愈的可能性也就會越大的。體檢只需花上半天時間“折騰”一下，可能就會讓你受益終生的。