肺癌是被“氣”出來的病 預防肺癌該怎么做？

多年來，中國主要癌癥死因順位和發病順位排第一的均為肺癌，1990年至2013年，中國男性和女性最主要的幾種癌癥新發病例數均上升。其中，肺癌從26.2萬人增加到59.4萬人，男性增速明顯高于女性。2013年，男性新發病例最多的癌癥是肺癌，女性是乳腺癌，但導致死亡最主要的均為肺癌。肺癌總死亡人數為54.6萬人，包括男性39.6萬人、女性15萬人。

在全世界范圍內，癌癥仍是威脅人類健康的主要疾病之一。肺癌發病率和死亡率持續走高與年齡老化、不健康飲食、空氣污染等因素有關。肺癌是被煙氣、大氣、油氣、生氣等“氣”出來的疾病，而吸煙、被動吸煙是肺癌最重要的致病原因之一。

如何預防肺癌？

肺癌已經成為我國癌癥中發病率最高的癌癥，而且據調查，此病大部分發病原因都是由生活中一些不良因素導致的，下面小編給大家介紹應該如何預防肺癌的發生。

1、養成良好的生活習慣，戒煙限酒。吸煙，世界衛生組織預言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3；其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸煙喝酒的人，極易導致酸性體質。

2、不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態。

3、有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞?？梢妷毫κ侵匾陌┌Y誘因，中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積；壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。

4、加強體育鍛煉，增強體質，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。

5、生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化，容易患癌癥。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱堿性體質，使各種癌癥疾病遠離自己。

6、不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚蛋，發霉的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。