乳腺癌的預防

1、乳腺癌易感因素

（1）家屬中有乳腺癌患者；

（2）40~60歲婦女；

（3）曾患乳腺囊性增生或其它良性腫瘤；

（4）甲狀腺功能低下而肥胖者；

（5）育后未哺乳或哺乳不規則者；

（6）曾有一側患乳腺癌者；

（7）年齡大而未婚或婚后未育者；

（8）卵巢功能不正常伴功能性子宮出血；

（9）曾患子宮體癌者；

（10）多食脂肪者。

乳腺癌是危害婦女身心健康的常見惡性腫瘤。在歐美國家婦女中，每8~9人中就有1人，在其一生中患乳腺癌。全球每年有120萬婦女患乳腺癌，50萬婦女死于乳腺癌。所以必須重視乳腺癌的防治。在生活中積極預防乳腺癌。

2、建立良好的生活方式

如保持樂觀情緒，少吃高脂肪、高蛋白的飲食，盡量不飲酒，多吃新鮮蔬菜、水果、豆類和豆制品。經常鍛煉身體，避免肥胖。避免高齡生第一胎，提倡母乳喂養。小心使用性激素類藥品，避免不必要的放射線照射。

3、乳腺癌的早期癥狀

乳腺癌很早期的時候，臨床上毫無癥狀，也無腫塊，是很難發現的，除非應用特殊的檢查方法。為了早期發現乳腺癌，最好的方法是婦女學會自己定期檢查乳房，這樣就可以使腫瘤在還未長大之前就被發現自我檢查時，如發現乳頭溢液或乳房濕疹樣改變或很小的結節，不要輕易放過，因為這些異常現象絕大多數為乳腺癌的首先癥狀。

乳頭溢液或濕疹樣改變，由于內衣被水漬所污染，容易發現，而小結節腫塊不痛不癢，不加注意就容易被忽視。每遇到這種情況，應該立刻到醫院去作進一步檢查。

患者、醫務人員發現乳房的任何微小異常，都應該予以高度重視（而不是精神緊張），如乳房皮膚有輕度的凹陷（醫學上叫做“酒窩癥”），這些異常變化常是乳腺癌的特征。

4、乳腺癌的癥狀有

（1）乳房內結節或腫塊；

（2）部分病人有乳頭回縮或乳頭溢液；

（3）有時皮膚表面可出現橘皮樣改變；

（4）少數病人可伴有不同程度的疼痛；

5、定期進行乳腺檢查

我國北京、上海、天津等地已開展了乳腺普查。普查的對象多數定為35歲以上的女性，每年檢查一次。普查方法為普通檢查、x線乳腺攝影或紅外線掃描等。檢出早期癌并早治療，可以減輕患者的痛苦和醫療費用，有效挽救其生命和提高生存質量。

6、乳腺癌的早期診斷

（1）乳腺普查

目前乳腺癌普查的方法主要是采用臨床體檢和乳腺照相，有時也采用b超檢查。普查的對象主要是35歲以上的婦女，一般間隔1~2年，對有乳腺癌家族史和高危人群常作為普查的重點對象。

乳腺照相史乳腺癌普查中最重要的手段，異常影像為結節影，微小鈣化和乳腺局部結構紊亂。乳腺照相不僅能診斷良、惡性，還能幫助醫生早期發現臨床查體摸不到的乳腺癌。世界衛生組織和美國癌癥協會建議：50歲以上婦女每年做一次乳腺照相，40~90歲婦女每1~2年一次，35~40歲婦女應做一次乳腺照相作為基礎資料保存，以便以后作為堆棧。

乳腺b超是一種經濟，簡便，無創傷，無痛苦的檢查方法，對年輕女性，尤其是妊娠，哺乳期婦女更為適宜，但對微小鈣化的檢測靈敏性不如乳腺照相。兩種方法可以互補，提高乳腺癌的檢出率。

（2）乳腺自查

檢查的最佳時間是每月月經來潮后一周。對絕經后或子宮切除的婦女可在每月的月初或醫生確定適宜的時間檢查。

①洗澡時檢查您的乳房，手易在潮濕潤滑的皮膚上移動，將攤平的手輕柔地移動，檢查每側乳房的每個部位，用右手檢查左乳，左手檢查右乳，檢查乳房有無腫塊，硬結或皮膚增厚。

②對著鏡子，將兩上肢慢慢地上舉過頭，觀察乳房的任何改變，如乳房的輪廓、有無腫起部分，有無皮膚微凹或乳頭的改變。然后，雙手叉腰，觀察兩側乳房是否對稱。

③平臥檢查時，宜在被檢乳房側的肩胛下填放一個枕頭或軟物，再將同側的手放在頭后，能使乳房組織更均勻地分攤在胸部。將手輕壓在乳房皮膚上，以乳頭為中心開始于乳房的外上方，右乳依順時針方向，左乳作反時針向逐漸移動檢查，從乳房外圈起，至少三圈，直至乳頭。最后，在拇指和食指間輕擠乳頭，觀察有無乳頭溢液。如有溢液一經發現，應立即就醫。