“六招”助你度過鼻咽癌放療

1、臨床資料

經過功能鍛煉，病人咀嚼肌纖維化減輕，在放療過程中均無顳頜關節發緊及張口困難，順利完成放療。

2、鍛煉方法

①茶漱： 每次進食后用溫茶水（35~40℃）漱口，注意要充分含漱（1~3 min），鼓吸結合（鼓腮、吸吮），消除齒縫間食物殘渣，達到爽口潔齒的目的。

②叩齒：上下齒輕輕叩達（或咬牙），每日2~3次，每次100下左右，最后用舌舔牙周3-5圈結束，以堅固牙齒，鍛煉咀嚼肌。

③咽津：經常作吞咽動作，使津液下咽，以減輕口舌干燥，運動舌頭、牙齒、腮部的肌肉，防止口腔功能退化 發生吞咽困難。

④鼓腮：閉住口唇向外吹氣，使腮部鼓起，每日2~3次，每次不少于20下，這時用手的內面輕輕按摩腮部和顳頜關節，預防顳頜關節及其周圍肌肉組織的纖維化。

⑤彈舌：微微張開口，讓舌頭在口腔里彈動，發出“噠噠”的響聲，能使舌頭在口腔里運動，防止舌頭、口腔粘膜、咀嚼肌發生退化現象，每日2次，每次不少于20下。

⑥張口運動：每日進行張口訓練，可用多層紗布做成牙墊，每次咬牙墊30 min，每日2次，以增加口弓或切牙間的距離，防止張口困難。