八成癌癥患者曾深受打擊 癌癥患者如何心理調(diào)節(jié)

致癌的因素十分復(fù)雜，而精神因素在癌癥的發(fā)生和發(fā)展上起著重要作用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，癌癥好發(fā)于一些受到挫折后，長期處于精神壓抑、焦慮、沮喪、苦悶、恐懼、悲哀等情緒緊張的人。精神心理因素并不能直接致癌，但它卻往往以一種慢性的持續(xù)性的刺激來影響和降低肌體的免疫力，增加癌癥的發(fā)生率。這些刺激主要是通過神經(jīng)生理、神經(jīng)內(nèi)分泌和免疫三個系統(tǒng)的相互聯(lián)系起作用的，最后使腎上腺素皮質(zhì)酮等內(nèi)分泌增加，進入血液循環(huán)，從而損害人體免疫功能，導(dǎo)致正常細(xì)胞癌變。

醫(yī)學(xué)家在一項調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，81.2%的癌癥病人在患病前曾遭受過負(fù)性生活事件的打擊。如配偶死亡、夫妻不和、生活規(guī)律重大改變、工作學(xué)習(xí)壓力大、子女管教困難、夫妻兩地分居等。京、滬等大城市的一項398例胃癌（如何治療胃癌）配對調(diào)查發(fā)現(xiàn)一個共同點，即胃癌患者都有經(jīng)常生悶氣的情況。從而說明不良的精神因素可以導(dǎo)致胃癌的發(fā)生，同時各地調(diào)查還發(fā)現(xiàn)性格開朗、精神健康的人不易患胃癌。祖國醫(yī)學(xué)也認(rèn)為“七情”的過度會導(dǎo)致氣滯血瘀而發(fā)生癌癥，認(rèn)為 “百病皆生于氣”、“萬病皆源于心”。動物實驗也證明，在連續(xù)精神刺激下，動物體內(nèi)可長出腫瘤。

可以這樣說，心情糟糕、情緒緊張、抑郁、悲觀的人是癌魔的青睞者，癌癥喜歡纏繞這些人。為了預(yù)防癌癥的發(fā)生，我們不僅要防止各種致癌因素，還應(yīng)當(dāng)保持一種良好的心態(tài)和穩(wěn)定的情緒，保證身心健康。

癌癥患者該如何做好心理調(diào)節(jié)？

一、消除疑心

病人想要為自己選一個好醫(yī)院、好醫(yī)生，這種心情是完全可以理解的。但是選準(zhǔn)后，就要對所在的治療醫(yī)院和醫(yī)生，有一個基本的信任，認(rèn)準(zhǔn)就一定要堅持下去，不能朝三暮四，結(jié)果反而貽誤了治病的良機。所以在內(nèi)心深處，一定要相信自己是能夠治好的。醫(yī)生是會有辦法的。這樣配合治療，一定會起到十分積極的效果。

此外，不要主觀任意夸大自己的病情，認(rèn)為自己是重病在身、死期將至，這樣對病情也無任何好處。如果確有疑慮，也應(yīng)將自己的疑慮坦城地向醫(yī)生和自己的家人擺出，讓對方作出解釋或給予心理上的疏導(dǎo)，及時消除自己心中的疙瘩。

二、謹(jǐn)防急躁

在病人的心理中，常常希望吃藥后“立竿見影”，手術(shù)后手到病除。但是愿望歸愿望，事情卻沒有這么簡單，尤其是癌癥這種疾病，屬于頑癥之列，不可能是速戰(zhàn)就能速決了的。病人如果因此產(chǎn)生了急躁心理，失去了治療信心，會使病情更為惡化。因些，癌癥病人對自己的病，要有打大仗、打長仗、打惡仗的思想準(zhǔn)備，內(nèi)心不急不躁，一切按治療的“既定方針辦”。

三、處好關(guān)系

病人與周圍人的關(guān)系是否和睦，對于他的病情能不能好轉(zhuǎn)，十分重要。如果能和各方友好相處，就能減輕內(nèi)心的壓力，心情愉快，集中“兵力”去與疾病做斗爭。為搞好各方面的關(guān)系，病人首先一定要學(xué)會心理換位，凡事多從對方的角度考慮問題，多把家人往好的方面想想。要能理解家人照顧自己的艱辛與巨大的壓力，體諒他們的不容易。其次要善于控制自己的情緒，不要“以病賣病”，無所顧忌地隨意發(fā)泄，只管自己的嘴巴痛快，全然忘了別人內(nèi)心的痛苦。在情緒快要爆發(fā)時要及時進行自我提示：“不要發(fā)火”、“又來了，不能這樣”。不讓自己對人隨意發(fā)火，并不意味著不讓自己的不良情緒得以渲泄，而是說一定要有個合理的渲泄方式，而不能只拿自己的親人當(dāng)攻擊的目標(biāo)靶。最后要注意多與他人交流，并在力所能及的范圍內(nèi)，多對他人盡一點自己的關(guān)心與照顧之意。大家關(guān)系處好了，自己的情緒也就不容易變壞了。

四、減輕焦慮

當(dāng)人的生命受到威脅時，焦慮本是一種很好的警告信號，使人對面臨的威脅及時警覺并作出相應(yīng)的反應(yīng)。然而長期的、嚴(yán)重的焦慮，可引起人的內(nèi)分泌功能失調(diào)，進而破壞其自然防御系統(tǒng)，當(dāng)然會影響到癌癥的治療。

病人應(yīng)了解自己焦慮的真正原因，這樣才能采取針對性的措施。比如，如果病人對發(fā)生在自己身上的治療活動一無所知，常會引起或加重自己的焦慮感。因此這時就應(yīng)該主動去了解一些治療的進展情況，降低或消除自己的焦慮。患者還可以有意識地通過一些活動，來分散自己對所焦慮問題的注意力，比如打太極拳、看電視、練氣功、聽音樂、讀書、寫字等。此外，適量服些抗焦慮藥，對幫助恢復(fù)情緒的正常，也十分有效。